Что я могу сделать, если у меня болезненные остеофиты в колене? Можно ли вылечить остеофиты в колене? С возрастом у многих людей в суставах образуются «костные шпоры», и боль настолько невыносима, что многие люди ненавидят их со страстью и пытаются от них избавиться. На самом деле, костные шпоры не так плохи, как вы думаете, и имеют определенные преимущества. Костные шпоры — это естественная часть процесса старения организма. Она возникает в основном у людей среднего и пожилого возраста, старше 45 лет. В результате старения, неправильной осанки и спортивных травм могут возникнуть дегенеративные изменения в мышцах и связках вокруг суставов и позвоночника, что приводит к нарушению баланса суставов, позвоночника и мышц, а также к нестабильности суставов и позвоночника. В этот момент суставы организма активируют механизм самозащиты: растут костные шпоры, увеличивая площадь соприкосновения костей и уменьшая давление на кости на единицу площади, возвращая позвоночник и суставы в равновесие и, таким образом, делая их более стабильными. Это подобно тому, как деревья, растущие в суровых условиях, имеют более обильные корни, чем деревья, растущие в хороших условиях. Таким образом, костные шпоры — это «хорошая вещь». Костные шпоры имеют и плохую сторону, но если они «хорошая вещь», можно спросить, почему они вызывают боль и дискомфорт в суставах? На самом деле, в большинстве случаев небольшие костные шпоры не вызывают дискомфорта и обычно могут быть обнаружены только при визуализации. Однако, когда костная шпора развивается, различные ткани, составляющие сустав (например, хрящ), скорее всего, стареют и воспаляются, поскольку сустав используется все чаще. Эти изменения могут привести к раздражению или давлению на ткани или нервы, окружающие сустав, что может вызвать ряд реакций, таких как отек и боль в суставе. Обычно это является проявлением остеопороза и требует лечения. Как следует лечить остеофиты? Поскольку остеофиты являются самозащитным механизмом суставов, они, как правило, не требуют лечения. Что мы лечим, так это снижение риска возникновения боли в суставах, онемения или сдавливания нервов, вызванных остеофитами. Медикаменты Когда после острой или хронической травмы мягких тканей возникает неспецифическое воспалительное раздражение, или когда после травмы мягких тканей возникает гипертрофия спаек, нарушается местное кровообращение и возникает боль. В это время может быть назначено медикаментозное лечение нестероидными противовоспалительными препаратами, протекторами суставного хряща и активаторами стаза крови для активизации кровообращения и уменьшения воспаления и боли. Важно отметить, что для разных периодов подходят разные типы или эффекты кремов. Например, противовоспалительные и обезболивающие мази подходят для острого воспаления с покраснением, отеком и болью, а мази для инфракрасной теплотерапии — для хронического периода без явных симптомов. При неправильном применении они могут не только не облегчить симптомы, но и способствовать прогрессированию заболевания суставов. Хирургия — единственный способ уменьшить или устранить костные шпоры, хотя операция необходима только в том случае, если шпора давит на окружающие ткани или нервы и вызывает симптомы. Например, остеофиты колена обычно требуют только консервативного лечения, особенно если шпора растет на краю суставной поверхности и в середине колена. Однако если возникают боли в нервах, двигательные расстройства или нарушения чувствительности, требуется хирургическое вмешательство. То же самое относится к остеофитам поясничного отдела позвоночника и остеофитам шейного отдела позвоночника, которые обычно требуют хирургической декомпрессии, когда они сдавливают нервы и вызывают такие симптомы, как боль и онемение конечностей. Поэтому важно следовать рекомендациям врача относительно необходимости хирургического вмешательства и не полагать вслепую, что костная шпора должна быть своевременно прооперирована. Более того, даже если костная шпора будет «удалена» хирургическим путем, организм может продолжать расти, чтобы сохранить стабильность. Особенно в случае с позвоночником важно взвесить все «за» и «против». Конечно, если врач рекомендует операцию, важно сотрудничать, чтобы не затягивать состояние и не вызывать более серьезных последствий. Избежать остеопороза можно только ежедневной профилактикой и правильным приемом кальция Клинически 80% пациентов с переломами вследствие остеопороза имеют выросшие костные шпоры. Это происходит потому, что люди с остеопорозом склонны к мелким микропереломам в нижней части хряща вокруг суставов, и организм вырабатывает костные шпоры, чтобы восстановить повреждения. Поэтому в повседневной жизни следует употреблять больше продуктов, богатых кальцием, таких как молоко, соевые продукты и орехи. Вы также можете немного понежиться на солнце, когда оно не слишком сильное, чтобы способствовать усвоению кальция. При необходимости следует принимать таблетки кальция. Избегайте плохой осанки При стоянии и сидении необходимо постоянно помнить о необходимости держать голову поднятой и избегать длительного наклона головы. Выбирайте подушку, которая соответствует вашему физиологическому изгибу и не должна быть слишком высокой, чтобы шейный отдел позвоночника не находился в пассивном положении головой вниз. В целом, хорошая подушка имеет высоту в кулак, когда вы лежите в горизонтальном положении и сжаты, и высоту около одной ширины плеч, когда вы лежите на боку. Сидя на диване, не допускайте «эксцессов». Если поверхность дивана для сидения слишком длинная, спинка слишком короткая, при сидении в поясницу, шею нужно подкладывать подушку, чтобы эти два сустава имели опору. Если диван очень мягкий, также лучше подложить подушку, чтобы обеспечить определенную жесткость поверхности сидения. Держите суставы в тепле Когда ваши суставы остывают, они подвержены воспалению, которое может повредить хрящ и вызвать костные шпоры. Поэтому важно держать суставы в тепле и не быть «слишком холодным для собственного блага», так как это может привести к страданиям. Кроме того, контроль веса и ношение меньшего количества высоких каблуков также может помочь уменьшить нагрузку на суставы и снизить частоту возникновения остеофитов.