Высокое кровяное давление
Каждый человек способен управлять своим кровяным давлением и контролировать его, если правильно его понимать. Вот несколько распространенных заблуждений о гипертонии.
Миф 1: Не существует способа предотвратить высокое кровяное давление
Многие люди думают, что если у члена семьи или близкого родственника высокое кровяное давление, то, что бы я ни делал, рано или поздно оно появится и у меня.
Это правда, что гипертония имеет генетическую предрасположенность, и если у кого-то из родителей или близких родственников была гипертония, то вероятность ее появления у вас выше, чем у других, но то, что вы находитесь в группе повышенного риска, не означает, что вы обязательно заболеете.
Здоровый образ жизни, хотя и не гарантирует вам стопроцентной защиты от гипертонии, может снизить риск ее развития.
1. здоровое питание, особенно диета с низким содержанием соли.
2, регулярная физическая активность.
3. Люди с избыточным весом должны похудеть.
4, научиться снимать стресс.
5. Отказаться от курения.
6, ограничить употребление алкоголя.
Миф 2: Гипертония, нет симптомов — нет заботы
Высокое кровяное давление, если его не контролировать или плохо контролировать, может повредить крупные и мелкие кровеносные сосуды по всему телу, что приведет к поражению сердечно-сосудистой и цереброваскулярной систем, нарушению функции почек и другим проблемам со здоровьем. Если вы будете ждать появления различных симптомов, а затем контролировать их, вы, возможно, уже нанесли ущерб своему здоровью и упустили лучшее время для борьбы с гипертонией.
Миф 3: Гипертония — это только тогда, когда у вас есть симптомы
Гипертония на ранней стадии у многих людей может не иметь никаких симптомов. Уровень осведомленности (т.е. люди с гипертонией знают, что у них гипертония) среди людей с гипертонией в Китае составляет всего 50%.
Ранее гипертония была известна как «тихий убийца», поскольку она может постепенно разрушать артерии, сердце и другие органы без каких-либо симптомов. Как только появляются симптомы, речь идет об угрожающей жизни чрезвычайной ситуации, такой как сердечный приступ или инсульт.
Миф 4: Врачу достаточно измерить мое кровяное давление
В нормальных условиях артериальное давление колеблется в течение дня, а у пациентов с гипертонией оно колеблется еще сильнее.
В больнице врач измеряет лишь кратковременное артериальное давление. Мониторинг и запись в домашних условиях могут лучше отразить изменения артериального давления, а демонстрация этих данных врачу во время визита может дать ему более полную информацию.
Миф 5: Если ваше кровяное давление в норме, вы можете прекратить прием лекарств
Первичную гипертонию невозможно вылечить, и подавляющее большинство людей с гипертонией должны принимать лекарства всю жизнь.
Нормальное кровяное давление — это результат контроля за приемом лекарств, а не лечение гипертонии. После прекращения приема лекарств артериальное давление, скорее всего, восстановится, а некоторые препараты могут вызвать тяжелые реакции отмены.
Поэтому, даже если ваше кровяное давление остается стабильным в течение длительного времени, не прекращайте прием лекарств самостоятельно, сначала посоветуйтесь с врачом. Снижайте дозу лекарств под руководством врача, при этом строго следите за своим артериальным давлением и ведите здоровый образ жизни.