Кальциевые добавки для беременных женщин следует принимать под руководством врача, обычно начиная с середины беременности, пока потребление пищи не станет достаточным для удовлетворения потребностей организма. Обычно кальциевые добавки рекомендуется принимать после 20 недели беременности и до 27-28 недели беременности, когда плод быстро растет и прием кальция необходимо усилить. Особых требований к добавкам кальция нет, поэтому вы можете выбрать препарат с национальным кодом лекарственного средства и применять его в соответствии с инструкцией, стараясь, чтобы он содержал витамин D, витамин К и т.д. Будьте осторожны и не выбирайте кальциевые добавки из категории медицинских препаратов, в которых, как правило, содержание кальция ниже. Кроме того, беременные женщины могут потреблять кальций из своего ежедневного рациона. Хорошими источниками кальция являются молоко и молочные продукты, которые богаты кальцием и имеют высокую скорость усвоения, а также бобовые и соевые продукты, морепродукты, мясо и яйца. Если кальций поступает в организм в недостаточном количестве, плод подвержен врожденному рахиту или судорогам, вызванным дефицитом кальция, а дефицит кальция во время беременности может вызвать подергивание телят у беременных женщин. Однако кальций не следует принимать вслепую, он должен поступать в разумных количествах. Не пейте напитки с кофеином, вместо них употребляйте фруктовый сок или простую воду.