1, пить мед натощак Мед был хорошим продуктом детоксикации с древних времен, содержащий различные аминокислоты и витамины, необходимые человеческому организму, часто едят мед, в разряд токсинов в то же время, сердечно-сосудистые заболевания и неврастения также имеет определенный профилактический эффект, мед богат сахаром, может поглощать воду в организме, оставаться в кишечнике, способствуя очищению кишечника и детоксикации, потому что едят натощак, перистальтика кишечника является самым быстрым. 2, ешьте больше черного гриба Черный гриб содержит растительную камедь, обладает сильной адсорбционной способностью, может поглощать примеси, оставшиеся в пищеварительной системе человека, очищать кровь, часто есть также может эффективно очищать организм от загрязняющих веществ, черный гриб также очень хорошо очищает детокс наркотиков, после высушивания на воздухе черный гриб разбухает с водой, принесет больше воды в кишечник. 3, ежедневное потребление определенного количества витаминов детоксикации VC, VE имеют очень хороший эффект детоксикации, VC не превышает 1 грамм в день, иначе это вызовет избыток кислоты в желудке, но также влияет на фертильность, VE не превышает 200 мг в день, иначе побочные эффекты очень большие, такие как атрофия мышц. 4, есть больше сладкого картофеля детоксикации Сладкий картофель, также известный как сладкий картофель, арахис, богатые VC, VA и калия, VE может сделать глаза здоровее, VC имеет отбеливающий эффект, и калия из для обеспечения нормального сердечного ритма, но и для предотвращения высокого кровяного давления, его высокое волокно в кишечном тракте выхлопных газов и отходов из организма, помогают предотвратить рак толстой кишки. 5, пейте больше хризантемового чая Хризантема может противостоять патогенам, повышать сопротивляемость капиллярного тела, эффективна в борьбе со старением и антиоксидантна, с точки зрения питания, суть растения заключается в цветах и плодах.