У молодых людей с артериальным давлением 140/90 мм рт. ст. есть возможность снизить его с помощью физических упражнений. Нормальное артериальное давление составляет около 120/80 мм рт.ст., а если систолическое артериальное давление ≥140 мм рт.ст. и/или диастолическое артериальное давление ≥90 мм рт.ст., то это артериальная гипертензия 1 степени, т.е. мягкая гипертензия. Диагноз гипертонии подтверждается, если артериальное давление составляет ≥140/90 мм рт. ст. при измерении в течение трех дней подряд. Однако если такое значение измерено только один раз, это может быть преходящая гипертония, вызванная эмоциональным возбуждением или поздним засыпанием, физической нагрузкой, приемом алкоголя и т.д., которая является нормальной и не требует лечения, и артериальное давление придет в норму после устранения провоцирующего фактора. Если у вас диагностирована легкая гипертония, не стоит сильно беспокоиться. Если нет другого явного дискомфорта или функционального расстройства, артериальное давление можно привести в норму с помощью умеренных физических упражнений, регулярного отдыха и расслабления, снижения веса и других методов. Однако если через 3 месяца при соблюдении вышеуказанных изменений образа жизни артериальное давление остается высоким, то следует начать прием антигипертензивных препаратов. Кроме того, пациентам рекомендуется амбулаторный мониторинг артериального давления для всесторонней оценки ситуации с артериальным давлением в течение 24 часов, чтобы своевременно скорректировать план лечения.