Весна — лучшее время года для роста детей Исследование, проведенное Всемирной организацией здравоохранения, показало, что дети быстрее всего растут весной. В основном это связано с тем, что весной на детей воздействует достаточное количество инфракрасных и ультрафиолетовых лучей, кровообращение в организме ускоряется, кровообращение гипофиза также ускоряется, что способствует выделению гипофизарного гормона роста, а костные клетки получают больше питательных веществ благодаря синтезу кожей витамина D. В результате дети естественным образом становятся выше. Родители должны использовать эту прекрасную возможность, чтобы рост их детей имел «всплеск». Итак, что же делать, чтобы подготовиться?
1, научное питание для усиления питания может заставить детей расти выше, что известно многим родителям, но многие родители не понимают, как усилить питание. Научный метод заключается в том, чтобы следовать принципу диетического баланса, и на этой основе правильно увеличить количество питательных веществ, способствующих росту, например, продукты, богатые лизином, аргинином и таурином, такие как молоко, арахис, устрицы, ламинария, шпинат, помидоры, сельдерей, морковь, цитрусовые, пшено, гречка и т.д.. А сладости, газированные напитки, кофе, фастфуд и т.д. не полезны для роста, обратите внимание на ограничение.
2, достаточный сон Достаточный сон является одним из необходимых условий для роста в высоту. Потому что пик секреции гормона роста происходит после сна. Если гормона роста выделяется больше, то рост ребенка, естественно, будет «выше». Поэтому подростки в период роста должны разумно организовать время работы и отдыха и не засиживаться допоздна, иначе это отразится на их росте. Кроме того, родители должны создать для детей спокойную и комфортную обстановку для сна, стакан молока перед сном поможет детям хорошо выспаться.
3, подходящие упражнения Упражнения могут способствовать выделению гормона роста, особенно подпрыгивание может стимулировать рост костей. Секреция гормона роста обычно достигает своей наивысшей точки через полчаса после физических упражнений, поэтому детям следует разрешить больше заниматься на свежем воздухе, в основном свободными упражнениями на растяжку, включая: баскетбол, прыжки на скакалке, плавание, прыжки в высоту, танцы, или больше ходить по лестнице и гулять. А компрессионные виды спорта не способствуют росту.
4.Медицина В настоящее время существует три основных типа методов лечения короткого роста: добавки гормона роста, препараты китайской медицины и удлинение сломанной кости. Согласно клиническим наблюдениям, дополнительное лечение гормоном роста эффективно и имеет мало побочных эффектов. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США одобрило гормон роста для лечения дефицита гормона роста, врожденной гипоплазии яичников, идиопатической низкорослости, детей младше фетального возраста и других показаний. Из-за влияния концепции «у детей ранний рост и поздний рост» многие родители обычно узнают о том, что у их детей низкий рост, только после того, как дети перестают расти, и теряют возможность лечить их. Поэтому родители должны уделять особое внимание росту своих детей в подростковом периоде развития.