Диабет 1 типа часто рассматривается как заболевание, которое поражает людей только в молодом возрасте. Это заболевание также известно как ювенильный диабет, и большинству людей диагноз ставили в детском или подростковом возрасте. Однако примерно у четверти людей с диабетом 1 типа диагноз не ставится до совершеннолетия, а некоторым на момент постановки диагноза уже 80 или 90 лет. Лекарства от диабета не существует, но есть усилия, которые можно предпринять, чтобы сделать его более управляемым.
Связаться с группой медицинского обслуживания
Каждый человек с диабетом должен составить личный план и следить за его выполнением, но не в одиночку. Человек с диабетом нуждается в медицинской команде, которая поможет ему или ей жить лучше. В команду могут входить терапевт, эндокринолог, диетолог и инструктор по диабету. Могут потребоваться и другие специалисты, например, подиатр (врач, специализирующийся на заболеваниях стоп и голеней) или офтальмолог (врач, специализирующийся на заболеваниях глаз).
Регулярно консультируйтесь со своими врачами, чтобы они были в курсе вашего состояния.
своевременно выявлять возможные проблемы
Высокий уровень сахара в крови может влиять на органы и ткани всего тела. Даже если диабет хорошо контролируется, проблемы все равно могут возникать постепенно, с течением времени. Регулярно проверяйтесь и обращайте внимание на такие предупреждения, как покалывание, онемение или отеки рук и ног, помутнение или двоение в глазах, незаживающие язвы. Если их выявить и лечить на ранних стадиях, можно замедлить или даже остановить процесс повреждения.
Соблюдайте регулярное и здоровое питание
Помимо регулярного трехразового питания, вам может понадобиться принимать небольшое количество пищи несколько раз в день. Поговорите со своим диетологом о том, что вы можете есть, чтобы поддерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне. Ваш рацион может включать полезные жиры (орехи) и белки (постное мясо, рыба, бобовые), цельные злаки (коричневый рис, овсянка), цветные овощи (шпинат, перец, брокколи, сладкий картофель) и низкокалорийные напитки (например, несладкий холодный чай или напитки со вкусом свежих фруктов).
Регулярно выполняйте физические упражнения и следите за изменениями уровня сахара в крови
Регулярные физические упражнения помогают сбросить вес, поддерживать здоровый уровень сахара в крови, снизить кровяное давление, а также помогают защитить глаза и почки. Важно внимательно следить за уровнем сахара в крови до, во время и после физической нагрузки, так как физические упражнения могут повышать или понижать уровень сахара в крови и даже вызывать гипогликемию. Узнайте, как физические упражнения могут повлиять на уровень сахара в крови, диету или принимаемые вами лекарства.
Бросьте курить, никотин может влиять на уровень сахара в крови
Курение может усложнить людям с диабетом управление своим состоянием, повышая вероятность развития таких проблем, как повреждение нервов или слепота. Это связано с тем, что табак повышает средний уровень сахара в крови, а исследования показали, что за повышение уровня сахара в крови отвечает никотин. Также важно держаться подальше от никотинозамещающих препаратов.
Пройдите вакцинацию для предотвращения других проблем со здоровьем
Диабет может повлиять на иммунную систему, в результате чего организму становится труднее бороться с инфекциями или избегать других серьезных проблем со здоровьем. Некоторые инфекции, например, грипп, также могут повышать уровень сахара в крови. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют всем людям с диабетом 1 типа постоянно делать прививки, которые включают ежегодные прививки от гриппа, гепатита В, пневмококковой инфекции (против пневмонии), опоясывающего лишая (против опоясывающего лишая) и коклюша (против столбняка, дифтерии и коклюша).
Последовательное выполнение различных мер по контролю уровня глюкозы в крови
Следить за своим питанием, проводить анализы крови на глюкозу и делать длительные инъекции инсулина может быть утомительно, особенно если вам приходится делать это каждый день на протяжении многих лет. Неприятные ситуации обязательно случаются, но их можно улучшить, изменив место инъекций инсулина или скорректировав рецепты любимых блюд. Помните, что идеальный контроль невозможен, и не позволяйте плохому дню наступить и сойти с рельсов из-за этого.
Общение с другими людьми с диабетом
Иногда помогает общение с людьми, которые проходят через то же самое. Поговорите со своим врачом или педагогом по диабету о том, как вступить в группу поддержки, посетить собрание или семинар, чтобы пообщаться с другими людьми с диабетом 1 типа. В некоторых случаях также стоит обратиться за профессиональной поддержкой, особенно если у вас есть симптомы депрессии, такие как: потеря интереса к вещам, которые вам раньше нравились, чувство безнадежности и легкая усталость.