Кальций — это огонь, который зажигает жизненную силу клеток, посланник, который продолжает процесс жизни. Без кальция жизнь вообще не возникла бы. В момент столкновения сперматозоида и яйцеклетки именно кальций является решающим фактором. При недостаточном потреблении кальция жизнеспособность сперматозоида значительно снижается. Яйцеклетка даже не прикоснется к сперматозоиду, у которого нет для этого «энергии». Если в яйцеклетке не хватает кальция, даже самый энергичный сперматозоид пройдет мимо нее. Многие мужчины и женщины, которые борются с бесплодием, упускают из виду такую важную задачу, как получение достаточного количества кальция. Для беременных матерей кальций, облегчающий роды, также играет важную роль. Многие осложнения беременности — все они зависят от разницы в концентрации кальция 1 к 10 000 Хорошо известно, что разница между концентрациями калия, натрия и хлорида в организме колеблется от 1 до 10 раз, за исключением кальция, который составляет 1 к 10 000, разделенных клеточной мембраной, 1 внутри клетки и 10 000 вне клетки. Если это точное соотношение — одна часть к 10 000 — нарушается, человек может заболеть или даже умереть. Единственный способ поддерживать точное соотношение 1/10 000 внутри и снаружи клетки — получать достаточное количество кальция. А кальций — это экзогенное вещество, истощающееся по мере расходования. Он не может синтезироваться в организме и должен постоянно пополняться извне. Когда женщина беременеет, один рот становится двумя, и многие осложнения беременности на самом деле связаны с дисбалансом в обмене кальция. Если беременная мать сама не получает достаточного количества кальция, она будет брать его из собственных костей, чтобы накормить рот плода. Когда паращитовидные железы выделяют паратиреоидный гормон для экстренного забора кальция из костного банка, из костей часто забирается слишком много кальция, поскольку они содержат гораздо больше кальция, чем кровь. Затем этот лишний кальций взрывается в кровеносных сосудах и тканях, превращаясь в разрушительную молекулу, которая путешествует по организму матери и в конечном итоге становится «отработанным кальцием», накапливающимся в кровеносных сосудах и почках. Наиболее фатальным является нарушение разницы в концентрации кальция внутри и снаружи клеток, что может привести к гестационной гипертензии, гестационной дисфункции почек и, в более серьезных случаях, к эклампсии и почечной недостаточности. Более распространенный высокий уровень глюкозы при беременности и даже диабет также связаны с дефицитом кальция, поскольку точная секреция инсулина зависит от кальциевых инструкций. Кальций — защитник роженицы. Во время родов матка матери сокращается от слабого к сильному, и все ее тело под руководством врача и акушерки с силой выталкивает плод и плаценту, усиливая кровообращение сердечно-сосудистой системы и подвергая таз большой нагрузке. Если у матери недостаток кальция, ее сердце не сможет выполнять систолу и диастолу, а таз не будет достаточно сильным, чтобы выдержать силовое выталкивание, и ребенок часто будет застревать в тазу. Мышцы матки называются гладкими мышцами, они отличаются от скелетных мышц, из которых состоят руки и ноги человека, а именно поперечных мышц, и не могут контролироваться волей матери, но принцип сокращения тот же. Достаточное потребление кальция является надежной гарантией благополучных родов. Сколько кальция должна принимать беременная мама каждый день? У плода весом 2800-3000 граммов при рождении в костях содержится не менее 40 граммов кальция. Но дети не могут вырабатывать кальций в своем организме, они получают его от матери. Китайское общество питания утверждает, что взрослые в Китае должны потреблять 800 мг кальция в день. Однако несколько национальных исследований в области питания показали, что потребление кальция на душу населения составляет половину и более. Чтобы сформировать кости плода, мать должна отдать почти весь кальций, который она потребляет, плоду в течение 180 дней. Без дополнительного поступления кальция из пищи организм матери во время беременности будет потреблять ноль кальция. Если вы рассчитаете суточную норму потребления кальция для беременных матерей, то для того, чтобы сбалансировать доходы и расходы, вы должны получать с пищей как минимум вдвое больше 800 мг, предписанных Китайским обществом питания, то есть 1600 мг. Беременным матерям следует принимать добавки кальция с меньшим количеством пищи, т.е. в 6:00 утра, 16:00 утра и 21:00 утра. Это время, когда организм человека находится на относительном физиологическом минимуме, и прием кальциевых добавок в это время может ускорить усвоение кальция. Лучше всего выбирать такой препарат кальция, который усваивается без добавления витамина D. Помните, что жирорастворимые витамины A, E и D никогда не следует принимать в избытке во время беременности. 2. Некоторые беременные мамы считают, что они достигли всего сразу после рождения ребенка, и автоматически прекращают прием кальциевых добавок. Причина в том, что хотя грудное молоко содержит меньше кальция, чем молоко или молочная смесь, он легче усваивается ребенком. Когда беременная мама становится новой мамой, ей все еще требуется большое количество кальция, чтобы вернуть долг кальция своему ребенку, поэтому кормящей маме по-прежнему требуется в два раза больше кальция, чем обычно. 3. в прошлом некоторые специалисты рекомендовали матерям приносить в родильный зал во время родов немного шоколада, считая, что шоколад может заставить организм вырабатывать эндорфины, которые могут вызывать возбуждение и радость и оказывать болеутоляющее действие. Рекомендуется принести таблетки кальция, которые усваиваются без витамина D. Их можно принимать за полчаса до шоколада, что также очень эффективно.