Людям с диабетом необходимо следить за своим питанием, ногами и полостью рта. Важно строго контролировать количество углеводов и пить много воды, чтобы поддерживать водный баланс в организме.
Забота о людях с диабетом не только поможет им чувствовать себя хорошо, но и предотвратит распространенные проблемы с питанием, стопами и полостью рта. В этой статье описывается первоклассный ежедневный уход, предлагаемый людям с диабетом.
Ежедневный уход
Большинство людей с диабетом уже имеют свой собственный распорядок дня, некоторые из них обходятся без посторонней помощи, а другим необходимо напоминание. Если вы недавно стали ухаживать за больным диабетом или членом его семьи, вам полезно знать следующее.
Пациентам необходимо поддерживать уровень глюкозы в крови на нормальном уровне. Пациент ведет записи показаний уровня глюкозы в крови, приема лекарств, физических упражнений, диеты и самочувствия и вместе с врачом подбирает и понимает месячный распорядок дня.
Если вы хотите заняться спортом, делайте это примерно через час после еды, когда уровень сахара в крови еще может быть высоким. Если вы выходите на улицу, чтобы позаниматься спортом, хорошо иметь при себе таблетки глюкозы или высококалорийные закуски, много воды и идентификационную бирку или карточку диабетика. Также следует измерять уровень глюкозы в крови до, во время и после физической нагрузки.
Стресс может влиять на уровень сахара в крови, и некоторые повседневные занятия могут помочь снять стресс, например, ходьба, упражнения на глубокое дыхание, садоводство, медитация, прослушивание музыки или хобби.
Пациентам, которые не могут самостоятельно выполнять какие-либо из этих действий (от контроля уровня глюкозы в крови до приема лекарств), предоставляется помощь.
Промывка и ополаскивание
Люди, страдающие диабетом, чаще имеют проблемы с полостью рта, такие как заболевания десен, грибковые инфекции и сухость во рту. Поэтому уход за полостью рта очень важен. Вы должны чистить зубы зубной щеткой с мягкой щетиной после каждого приема пищи и пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день.
Ногти на ногах, растущие внутрь, могут привести к инфекциям и другим проблемам. Сиделка или член семьи может помочь раз в неделю проверять ногти на ногах на наличие признаков опухания или инфекции. Обрежьте ногти непосредственно кусачками для ногтей, а затем разгладьте их пилочкой для ногтей, не обрезайте ногтевые щели.
Купание
Мягкое очищающее мыло и теплая (не горячая) ванна или душ — лучший способ предотвратить сухость кожи. Не следует мочить ноги в горячей воде, так как это пересушивает кожу. Область между пальцами ног необходимо держать сухой. Используйте одобренный врачом увлажняющий крем, в том числе и для ног. Не используйте увлажняющий крем между пальцами ног.
Это может стать серьезной проблемой, если на ступнях имеются мозоли или небольшие порезы. Если диабет вызвал повреждение нервов, рана или боль могут не ощущаться, поэтому кожу, особенно ступни, следует проверять раз в день после купания. Предоставьте пациенту ручное зеркало или помогите ему посмотреть на участки, которые нельзя увидеть. Проверьте, нет ли эритемы, волдырей и прорывов.
Используйте пемзу или пилочку для ногтей, чтобы аккуратно сгладить натоптыши и мозоли. При осторожном растирании двигайтесь только в одном направлении. Промойте небольшую рану водой с мылом. Ежедневно проверяйте маленькую ранку, чтобы убедиться, что она заживает.
Ношение обуви
Большинство людей с диабетом знают, как заботиться о своих ногах. Как правило, не следует носить сандалии или ходить босиком, даже если вы ходите только по дому.
Лучше всего выбирать мягкую кожаную обувь на шнуровке с амортизирующей подошвой, которая обеспечивает хорошую поддержку. Туфли и тапочки не должны быть с открытым носком. Всегда носите свободные носки, чтобы избежать нарушения кровообращения.
Если обувь новая, сначала поносите ее в течение 1-2 часов, а затем проверьте ноги на наличие порезов или мозолей. После этого вы можете носить их еще несколько часов и ежедневно проверять свои ноги на наличие проблем, пока обувь не будет сидеть идеально. Если на ногах появились волдыри, не прокалывайте их, вымойте с мылом и водой и нанесите крем с антибиотиком. Если она не заживает в течение нескольких дней, необходимо немедленно вызвать врача.
Диета
Очень важно стараться поддерживать уровень сахара в крови как можно более стабильным. Лучше всего принимать пищу в одно и то же время каждый день, делать здоровые перекусы между приемами пищи или есть меньшими порциями каждый день. Случайный пропуск приема пищи может нанести вред вашему организму и вызвать снижение уровня сахара в крови.
Следует придерживаться плана питания, составленного для вас вашим медицинским работником. В таких планах обычно указывается содержание углеводов в каждом приеме пищи и перекусе или содержание углеводов в течение всего дня.
Употребляйте много жидкости, например, воду и не содержащие кофеина напитки без сахара, чтобы поддерживать организм и кожу в увлажненном состоянии, что полезно для сохранения здоровья.
Проверка стопы
При диабете замедляется приток крови к ногам и ступням, возможна потеря чувствительности. Именно поэтому Американская диабетическая ассоциация считает, что необходимо ежегодно проводить осмотр стоп.
Врач проверит стопу на наличие покраснений, трещин, абсцессов или открытых ран, поищет аномалии (например, пальцы ног сдавливают друг друга), а затем проведет осмотр монофиламента. Пациенту нужно будет закрыть глаза, а врач просто прижмет нейлоновую ткань к различным частям стопы пациента. Если пациент не чувствует ее, возможно, у него уже поврежден нерв. Он также может постучать по ахиллову сухожилию пациента, чтобы проверить, в хорошем ли состоянии находится нерв в задней части лодыжки. Нога, автоматически направленная вниз, свидетельствует о хорошем состоянии.
Не надейтесь, что ежегодный тест спасет стопу от всех неприятностей; Роберт советует пациентам ежедневно проверять ее состояние в домашних условиях. Ношение хорошо сидящей обуви и более дышащих носков также может быть полезным.