Люди с диабетом могут заниматься любимым делом. Вы можете вернуть себе радость жизни, просто правильно справившись со своей болезнью.
Узнать больше
Проконсультируйтесь и узнайте как можно больше о
Как настроиться на то, чтобы лучше заботиться о себе.
Необходимая терапия.
Первое, что необходимо сделать, — это проконсультироваться с врачом. Они могут помочь связаться со следующими специалистами, чтобы ответить на вопросы.
Обучающие диабету.
Диетологи.
Другие специалисты.
Поговорите с друзьями и членами семьи людей с диабетом, а также присоединяйтесь к группам поддержки, чтобы пообщаться с другими пациентами. Чем больше информации вы знаете, тем лучше вы сможете принимать решения.
Принять правильный тип ухода
Поговорите со своим врачом, чтобы разработать подходящий для вас план лечения, который может включать следующее
Лекарства
Необходимость медикаментозного лечения зависит от
Симптомы.
Осложнения.
Уровень сахара в крови.
Изменения в образе жизни
Улучшения будут заметны после внесения следующих изменений.
Улучшение рациона питания.
Потеря веса.
Увеличьте количество физических упражнений.
Мониторинг уровня сахара в крови
Ваш врач посоветует вам, как контролировать уровень сахара в крови и как избежать гипергликемии или гипогликемии.
Контролируйте уровень сахара в крови, кровяное давление и холестерин
Диабет чреват осложнениями, которые могут угрожать глазам, нервам, сердцу, зубам и другим частям тела. Вот почему необходимо следить за «азбукой» диабета.
Буква «А» означает гликированный гемоглобин (HbA1c), который отражает средний уровень сахара в крови за последние 2-3 месяца. Старайтесь поддерживать уровень глюкозы в крови на уровне 7% или ниже, но без риска гипогликемии.
Буква «В» означает кровяное давление. Если у вас диабет, у вас повышенный риск развития высокого кровяного давления. Высокое кровяное давление может привести к другим серьезным осложнениям. Измеряйте свое кровяное давление 2-4 раза в год.
«С» означает холестерин. У людей с диабетом также повышен риск высокого уровня холестерина, который может привести к сердечным заболеваниям и инсульту. Проверяйте уровень холестерина не реже одного раза в год.
Примите меры, чтобы управлять собой
Здоровый образ жизни включает в себя
консультируйтесь с врачом 2-4 раза в год.
Сбалансированное питание.
заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день.
постепенное достижение и поддержание здорового веса.
консультироваться со стоматологом не реже 2 раз в год.
Бросьте курить.
Проводите ежегодные осмотры глаз и стоп.
Делайте прививки каждый год.
Профилактика осложнений после повреждения нервов
Осложнения можно предотвратить, если управлять диабетом с помощью диеты, лекарств, физических упражнений и регулярных обследований.
Важно знать предупреждающие признаки некоторых распространенных осложнений.
Повреждение нервов, называемое диабетической нейропатией, может поражать ступни и ноги и проявляться такими симптомами, как
Онемение или покалывание.
Чувство жжения.
Медленное заживление ран или язв.
Эректильная дисфункция или сухость влагалища.
Профилактика осложнений диабетической ретинопатии
Поражения глаз, называемые диабетической ретинопатией, могут возникать при повреждении капилляров сетчатки. Сетчатка — это внутренний слой ткани в глазу. Немедленно проконсультируйтесь с врачом, если вы заметите любое из следующих отклонений.
Затуманенное зрение.
Боль или ощущение давления в глазу.
Темные пятна перед глазами.
Внезапная слепота.
Профилактика осложнений диабетической нефропатии
Повреждение почек, называемое диабетической нефропатией, также является осложнением диабета и может потребовать диализа или пересадки почки. Чтобы исключить такие проблемы, врач будет проверять ваше кровяное давление несколько раз в год и проверять вашу мочу на наличие белка (который врач может назвать микроальбумином) не реже одного раза в год.
Предотвращение таких осложнений, как сердечные заболевания и инсульт
Риск сердечных заболеваний и инсульта также повышен, если у вас диабет. Риск возрастает, если имеются такие проблемы, как
Курение.
Ожирение.
Высокое кровяное давление.
Семейная история сердечных заболеваний.
Обратитесь за помощью к своему врачу
Раннее выявление осложнений значительно повысит шансы на успешное лечение заболевания. При любых сомнениях немедленно обратитесь к своему врачу. Это может быть просто изменение образа жизни или корректировка приема лекарств.
Диабетологи всегда готовы прийти на помощь. Их цель та же, что и у пациента: заставить пациента и семью делать то, что они хотят делать вместе.