Профилактика геморроя: 1. Диетическая профилактика: профилактика геморроя, при которой диета должна быть научной, в целом должна обращать внимание на следующие три аспекта: (1) не фаворитизм, не пристрастие к еде, не много еды. (2) Питание должно быть регулярным и количественным. (3) Избегать употребления вредной и нечистой пищи, стимулирующей пищи, такой как табак и алкоголь, чтобы есть меньше или избегать употребления пищи. Мелкий рис и мука могут легко вызвать запор, а грубые зерна — слабительное. Употребляйте слишком изысканную пищу, легко смешивая мясо и овощи с едой. Обращайте внимание на добавление овощей и фруктов, богатых пищевыми волокнами и витаминами. 2, профессиональная профилактика: люди, занятые длительной сидячей и стоячей работой, ремесленники. Водители. Служащие. Бухгалтерский персонал, работники магазинов и ресторанов. Сотрудники ГИБДД и т.д., так как часто в рабочей позе нарушается рефлюкс по геморроидальным сосудам, в сочетании с недостатком движения замедляется перистальтика кишечника, повышается давление в брюшной полости при дефекации, что легко приводит к расширению геморроидальных сосудов и развитию геморроя. Если вышеуказанный персонал сможет проводить соответствующие мероприятия в период работы, то это может компенсировать неблагоприятные факторы на положение тела. 3, жизненные аспекты профилактики: (1) выработать привычку к регулярной дефекации: утром с ночи из положения лежа в вертикальное положение, произвести вертикальный рефлекс, чтобы толстая кишка в фекалиях ускорить перистальтику, фекалии вниз в прямую кишку, вызванные рефлексом дефекации, поэтому каждое утро дефекации является наиболее физиологичным, запоры могут быть каждое утро дефекации регулярно, для того чтобы установить нормальный рефлекс дефекации. (2) уделять внимание завтраку: вставание в дополнение к вертикальному рефлексу является еще одним важным рефлексом дефекации, это попадание пищи в желудок, вызванное желудочно-кишечным рефлексом, усиливающим перистальтику желудочно-кишечного тракта, способствующим дефекации, поздно ложиться спать и поздно вставать, не завтракать, это нарушит нормальную физиологическую дефекацию, скорее всего, вызовет запор. (3) не использовать слабительные средства при запорах: длительное применение слабительных средств может привести к слабительной зависимости, усугубить запор, вызвать нигропатию толстой кишки и стать причиной высокой частоты геморроя. (4) профилактика младенцев и детей младшего возраста: младенцам в рационе необходимо увеличить количество фруктовых соков или наваристых фруктовых супов и т.д., уменьшить излишний плач, следить за опорожнением кишечника, не допускать негигиеничного состояния ануса, не использовать нечистую бумагу для очистки ануса; детям следует есть больше фруктов и овощей, пить больше воды, обращать внимание на то, чтобы не пить вместо воды добавки. 5, профилактика пожилых людей: у пожилых людей с возрастом физиологические функции постепенно снижаются, прежде всего, следует обратить внимание на питание, больше витаминов, увеличить активность, пить больше воды, дефекация утром, сохранять оптимизм, избегать напряжения и переутомления, 6, профилактика беременности: (1) из-за активности беременных женщин перистальтика желудочно-кишечного тракта замедляется, что может привести к запорам, следует правильно дополнять для увеличения перистальтики желудочно-кишечного тракта продукты питания, такие как: мед молоко холодная вода, бананы, помидоры, морковь, грецкие орехи и т.д., при сухом стуле можно обжарить и измельчить семена черного кунжута, каждое утро и вечер принимать по ложке, при необходимости можно принимать внутрь 30 мл жидкого парафинового масла, один раз в день, прекратить прием после слабительного, и не следует принимать часто. (2) Не сидеть долгое время, больше соблюдать постельный режим, поддерживать определенную активность, уместны упражнения для поднятия ануса. (3) Перед сном выработать привычку принимать сидячие ванны с теплой водой, это может предотвратить рецидив геморроя.