Сухой синдром — это хроническое аутоиммунное заболевание, поражающее экзокринные железы, особенно слюнные и слезные. Если в процесс вовлечены только экзокринные железы, он называется первичным сухим синдромом; если он сопровождается другими повреждениями соединительной ткани или вторичными аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, системная красная волчанка и системный склероз, он называется вторичным сухим синдромом. Клинически основными симптомами являются сухость во рту и глазах.
Это заболевание носит глобальный характер, чаще всего встречается у женщин, более 90% возраст начала заболевания составляет 30~40 лет, самому младшему — 9 лет, соотношение мужчин и женщин 1:9~17. По зарубежным данным, распространенность среди пожилых людей составляет 3~4%, уступая лишь ревматоидному артриту. Ранняя сухость во рту и глазах нелегко воспринимается всерьез и легко ошибочно диагностируется, ее течение длительное, а прогноз в целом хороший. Большинство больных с висцеральными повреждениями могут быть облегчены надлежащим лечением. У тех, кто имеет серьезные поражения органов, злокачественную лимфому и вторичный синдром сухотки с серьезными заболеваниями соединительной ткани, прогноз плохой.
Этиология этого заболевания до сих пор неясна, она может быть связана с генетическими, иммунными, половыми гормонами, вирусной инфекцией и другими факторами. 1. Генетическая основа: имеется семейный анамнез, частота генов HLAB8 и DR3 очень высока у первичных пациентов, а частота HLAR2 очень высока у вторичных пациентов. 2. 3. Половые гормоны: В основном наблюдается у женщин, это может быть связано со способностью половых гормонов регулировать иммунный ответ, а эстроген делает иммунную активность слишком сильной. 4.Иммунные аномалии: Существуют сложные гуморальные и клеточные иммунные аномалии, и у пациентов часто наблюдаются различные аутоантитела в сыворотке крови, такие как антиядерные антитела, анти-SS-A антитела, анти-SS-B антитела, антитела слюнных желез и т.д. часто сочетается с некоторыми аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, системная красная волчанка, хронический активный гепатит, тиреоидит Хашимото и т.д.; применение адренокортикотропного гормона или других иммуносупрессивных средств может привести к ремиссии. Основными патологическими изменениями являются большая инфильтрация лимфоцитами слезных, подчелюстных, околоушных и других экзокринных желез, выраженная атрофия желез, сужение и расширение протоков, а в поздних случаях железы замещаются соединительной тканью.
В период Цзинь-Юань Лю Ваньсу в «Сувэнь сюаньцзи оригинального стиля болезни» добавил, что «все вяжущее и сухое, сухое и потрескавшееся, все относится к Сухости» механизма болезни. Исходя из анализа патогенеза и клинических характеристик заболевания, его можно классифицировать как «сухость» в китайской медицине, а если оно сопровождается болью в суставах, то его можно назвать «параличом недели» или «параличом сухости». Причиной заболевания является врожденный дефицит наделенности, дефицит Инь, сухость и жара тела; приобретенная усталость, длительная болезнь без питания; внешнее воздействие ветра, лета, сухости, огня четырех зол, Ян-жара, что приводит к истощению жидкости, дефициту Инь и крови, прозрачные отверстия теряют увлажнение, паралич застоя крови со временем, вены блокируются, вовлекая кожу, сухожилия и кости, глубоко во внутренние органы и издержки болезни. Основным патологическим механизмом является дефицит инь и жидкости, патологическим фактором в основном является сухость, тепло и застой крови, патологическая природа дефицита и симптомы реальны.
[Диагностическая основа].
Заболевание начинается коварно и имеет различные клинические симптомы. У первичных пациентов в качестве ранних симптомов в основном наблюдаются сухость во рту и глазах, а у некоторых — выраженное системное поражение. У вторичных пациентов местные симптомы выражены слабо, а системные симптомы в основном сопровождаются сопутствующими аутоиммунными заболеваниями. Местные симптомы включают сухость во рту, малое количество слюны, распространенный кариес, сухой, потрескавшийся язык, атрофию сосочков языка, язвы во рту, часто одностороннее или двустороннее увеличение околоушных и подчелюстных желез; сухость глаз, ощущение инородного тела, отсутствие слез при плаче в тяжелых случаях; сухость, зуд и шелушение кожи, сухость и зуд во влагалище, трудности и жгучая боль при половом акте; сухость в носу и горле или хронический кашель. Системные симптомы включают боли в суставах, ревматоидный артрит примерно у половины пациентов, генерализованную миалгию, усталость и мышечную слабость; различные виды кожной сыпи, узловатую эритему и пурпуру; в неврологической системе могут наблюдаться психоневрологические симптомы, приступообразные эпизоды, гемиплегия и гемианопия, атаксия и др. ; поражения почек подчеркиваются почечным тубулярным ацидозом и почечной уремией, может возникнуть гипокалиемический паралич; из-за сухости глотки и пищевода при гастроскопии у 63-70% наблюдается атрофический гастрит, нередки гепатоспленомегалия и повышение сывороточной глутатион-аминотрансферазы, иногда хронический панкреатит; гиперплазия лимфоидной ткани обычно доброкачественная и может распространяться на внегландулярные ткани, такие как ретикулоэндотелиальная система, почки, мышцы и легкие, а частота злокачественной лимфомы значительно выше.
Лабораторные тесты обычно показывают ортоцитарную ортохромную анемию, лейкопению у нескольких пациентов, легкую эозинофилию и повышенный гематокрит у 90% пациентов. У половины пациентов наблюдается гипергаммаглобулинемия, повышены все иммуноглобулины, в основном IgG. В сыворотке крови могут быть обнаружены различные аутоантитела, включая ревматоидный фактор, антинуклеарные антитела, анти-SS-A антитела, анти-SS-B антитела и анти-RNP антитела, но анти-SS-A и анти-SS-B антитела являются наиболее важными. Уровень IgM и IgG в слюне повышен, а концентрация b2-микроглобулина в слюне выше, чем в сыворотке. Уровень комплемента обычно нормальный и может быть значительно ниже при комбинированном васкулите.
Не существует общепризнанных критериев диагностики и классификации этого заболевания. Европейские критерии, предложенные в 1992 году, учитывают клинические проявления, иммунологические и патологические факторы при постановке диагноза и, как ожидается, будут приняты за эталон.
1. Сухость глаз более 3 месяцев; рецидивирующее ощущение глазной зернистости; использование слезозаменителей более 3 раз в день. Любой из этих факторов считается положительным.
2. Сухость во рту более 3 месяцев; периодическое и постоянное увеличение слюнных желез; глотание сухой пищи, требующее частого запивания жидкостью. Любой человек с любым из этих пунктов считается положительным.
3, тест с фильтровальной бумагой £5 мм/5 баллов; индекс окрашивания роговицы ³4 положительный. хотя бы 1 из 2 пунктов является положительным.
4, очаги инфильтрации мононуклеарными клетками биоптата слизистой оболочки нижней губы ³1/4 мм2 положительные.
5, визуализация околоушной железы: изотопное сканирование слюнных желез; скорость потока слюны. Те, у кого любой 1 положительный пункт.
6. Положительные сывороточные анти-SS-A и анти-SS-B антитела.
Диагноз первичного сухого синдрома подтверждается при наличии как минимум 4 из вышеперечисленных 6 пунктов, при этом исключается другое заболевание соединительной ткани, лимфома, СПИД, нодулярная болезнь, болезнь «трансплантат против хозяина». Если имеется определенное заболевание соединительной ткани с 1 или 2 вышеуказанными пунктами и двумя положительными пунктами из 3, 4 и 6, это может быть принято за диагностические критерии вторичного сухого синдрома.
[Выявление и лечение].
1. Тип гипертермии
Симптомы: сухость во рту и на губах, сухость в горле и носу, ломота во рту и на языке, сухие глаза с небольшим количеством слез, красные глаза с большим количеством слизи, короткая и красная моча, сухой стул, красное и горячее лицо или низкая теплоотдача, сухой и красный язык без жидкости или с трещинами, мало или желтый сухой мох, тонкий и жилистый пульс.
Лечение: Очищение тепла и охлаждение крови, защита инь и увлажнение ванны.
Формула: Ризома Дихуан Танг с добавлением.
Обычно используемые травы: водный гиацинт, сырая земля, танин, красный пион, xuan shen, dan shen, maitong, аконит, Zhi mu, huang lian.
При болезненных язвах во рту и на языке добавьте Ganzhong Huang, Bai Ruhua, Qing Dai и Sheng Gypsum; при красных глазах с обильными выделениями добавьте гардению и листья умеренного бамбука; при сухом стуле добавьте Fire Ma Ren и Gua Gua Ren; при низкой температуре, которая не спадает, добавьте кору молотых костей и Yin Chai Hu; при красном и сухом языке без жидкости добавьте Wu Mei, Bai Shao и Sheng Gan Cao; при болях в суставах добавьте Tiger Balm, Lonicerae и Mulberry Branch; при влажном и огненном воспалении, горьком и липком рте, тонком желтоватом жирном налете добавьте Huo Xiang и Perilla.
Это более серьезный тип симптомов при сухом синдроме, вызванный экзогенным ветром, летней жарой, сухостью и огнем, с гиперактивным теплом Ян, сухим теплом, разводящим яд, сжигающим жидкости и истощающим Инь и Кровь. Поэтому лечение заключается в очищении от жара и огня, охлаждении крови и детоксикации токсинов, а также в питании Инь и увлажнении сухости. Если болезнь трудно контролировать, можно добавить небольшие дозы Radix et Rhizoma по мере необходимости.
2. Дефицит Инь внутренний тип жара
Симптомы: сухость во рту и горле, особенно ночью, сухие и потрескавшиеся губы, сухость во рту и желание пить или питье не утоляет жажду, сухость глаз, мало или совсем нет слез, затуманенное зрение, головокружение и шум в ушах, охриплость, изжога, запоры, красный язык с небольшим количеством мха или без него, тонкий пульс.
Лечение: Питание Инь и продвижение жидкости, очищение от жара и снятие раздражения.
Рецепт: Цичжу Дихуан Тан с отваром консистенции плюс уменьшение.
Часто используемые препараты: Bei Sha Shen, Mai Dong, Sheng Di, Fructus Lycii, Fructus Chasteberry, Chrysanthemum, Cornu Cervi Pantotrichum, Dan Pi, Dry Lotus Grass, Tian Tian Fan.
Если внутренний жар от недостатка инь очень сильный, добавьте диоскорею, байвей, лист гунлао и черепаший ноготь; при беспокойном сне по ночам, раздражительном жаре и горящих ладонях добавьте вувейзи, чжиму и лилию; при нечетком зрении — Дендробиум, Гу ЦзинКао и Кассия; при запорах — СюаньШэнь и ШэнШоуВу; при болях в суставах — МуГуо, ШиНанТэн и ЦинФэнТэн.
Этот тип сухого синдрома является наиболее распространенным, вызванным дефицитом инь в организме или истощением жидкости инь по различным причинам. Основной патогенез — дефицит инь печени и почек, сухость и внутреннее тепло, это дефицит тепла, дефицит огня, клиническое применение лекарств не должно быть горьким холодом прямого сгиба.
3. Тип дефицита ци и инь
Симптомы: сухость во рту и горле, усталость и утомляемость, одышка и ленивая речь, потеря аппетита, неустойчивый стул, красный язык с небольшим покрытием и тонкий пульс.
Лечение: Благоприятствовать ци, укреплять селезенку, питать инь и вырабатывать жидкость.
Рецепт: Тонизирующий Zhong Yi Qi Tang плюс уменьшение.
При сухости глаз добавьте Fructus Lycii и Dendrobium Chuan; при неустойчивом стуле добавьте Radix et Rhizoma Huaiyang и Radix et Rhizoma Puerariae; при потере аппетита и желудочном дискомфорте добавьте Fried Grain Malt, Raw Cha Pork и Green Plumeria.
Этот тип чаще всего встречается у тех, кто имеет длительное течение сухого синдрома. Он вызван застарелыми заболеваниями и органов, дефицитом инь легких и почек, а также дефицитом ци селезенки. Селезенка и желудок являются сущностью последнего, поэтому лечение заключается в заботе о селезенке и желудке.
4. Дефицит крови и тип сухого жара
Симптомы: сухость во рту и горле, сухость в носу и глазах, менее цветущее лицо, головокружение и слабость, скудность менструальной крови, беспокойство и раздражительность, бессонница и сонливость, сухость кожи и волос, нежный красный язык с небольшим количеством жидкости, мало мха, тонкий пульс.
Лечение: Питание крови, смягчение печени, выработка жидкости и увлажнение сухости.
Формула: Siwu Tang с постоянным отваром плюс уменьшение.
При головокружении и головной боли добавить спаржу, Tribulus terrestris, горький чай; при беспокойстве и тревоге, ночном сне добавить Huang Lian, Agaricus blazei, Shu Zao Ren; при сухости кожи и волос добавить Huang Jing, Shou Wu; при покраснении лица и подъеме огня добавить Bai Wei, Gong Lao Ye; при затуманенном зрении добавить Zhen Zhen Zi, шелковицу.
Этот тип признаков в основном наблюдается у женщин среднего возраста и женщин в менопаузе. У женщин старше 40 лет наблюдается постепенное истощение небесного сока и дефицит эссенции и крови. У женщин печень является предшественником, дефицит Инь и Крови, кровь не питает печень, что приводит к дефициту крови и избытку печени и внутреннему жару. Лечение должно уделять внимание питанию печени и ее смягчению, чтобы достичь цели выработки жидкости и увлажнения сухости.
5. Застой крови, блокирующий связки
Симптомы: сухость во рту и горле, сухие глаза, грубая кожа, темные пятна, опаленные волосы, боль в суставах конечностей, неблагоприятное сгибание и разгибание, деформация, фиолетовые и темные кончики пальцев, скудные менструальные выделения, темный язык с небольшим количеством жидкости, петехии и застой крови, тонкий и вялый пульс.
Лечение: Активизировать кровообращение, чтобы устранить застой крови, снять паралич и стимулировать кровообращение.
Рецепт: Персиково-красный суп четырех животных с добавлением и уменьшением.
Обычно используемые травы: ядро персика, сафлор, дягиль, чуаньсюн, красный пион, хенбан, женьшень продырявленный, шалфей, сырая земля, перо призрачной стрелы.
Если кончики пальцев фиолетовые и холодные, добавьте Xian Ling Spleen, Deer Antler Cream и Lutong; если менструальный поток скудный и темный, добавьте Yimu Cao и Ze Lan; если суставы деформированы, а кожа грубая, добавьте Turtle Worm, Leech, Turtle Nail и Ling Xiao Hua; если во рту сухость, а в горле явные боли, добавьте Tian Tian Fan и Xuan Shen.
Этот тип наблюдается у больных с длительным течением болезни или в сочетании со склеродермией, и часто возникает в сочетании с вышеупомянутыми заболеваниями. Из-за малого количества жидкости и вяжущего транспорта крови, слабой ци и слабого транспорта крови, что приводит к застою крови, кровеносных сосудов, что еще больше усугубляет препятствие распределения жидкости. Лечение направлено на активизацию кровообращения и устранение застоя крови.
[Единый рецепт].
1. Жидкий Танг Юй: По 30 грамм астрагала, ямса и сюань шэня, по 15 грамм жи му, май дун и шэн ди, по 10 грамм у вэй цзы, порошка оспы и у мэй, по 6 грамм цзи нэй цзинь и гэ жэнь. Используется при всех видах синдрома сухости, с функцией тонизации ци, выработки жидкости, увлажнения сухости и утоления жажды.
Он обладает функцией питания селезенки и благотворно влияет на легкие, очищает огонь и глаза, и используется для тех, у кого есть дефицит легких и селезенки при синдроме сухости.
3. Формула для питания Инь и питательной жидкости: 12 грамм адамантовых колючек, по 10 грамм сырой земли, порошка оспы, дендробиума, юкки, желтой эссенции, чистотела, чернослива и ямса, 5 грамм листьев лотоса. Обладает функцией питания инь и увлажнения сухости, смягчения и снятия боли, используется при сухом синдроме, сопровождающемся болью в суставах.
4, китайская волчья ягода и пилюля огненной марихуаны: Китайская волчья ягода 15 грамм, шалфей, шелковица, кизил, майтаке, дягиль, шелковица по 30 грамм, сырая земля 60 грамм, черный кунжут 15 грамм, огненная марихуана 12 грамм. Вышеуказанное лекарство смешивают с порошком и рафинированным медом в таблетки, каждая таблетка весом 10 грамм, 3 раза в день, по 2 таблетки каждый раз, запивая кипяченой водой. Оно обладает функцией питания инь почек и наполнения инь и крови, и используется при сухом синдроме с потерей инь и крови и потерей увлажнения кожи.
5, суп из двух женьшеней и дендробиума: женьшень княжеский, камнеломка, маитаке, астрагал, сухая трава лотоса по 30 грамм, сырая земля 60 грамм, юй чжу 12 грамм, волчья ягода, у вэй цзы, дендробиум, желтая эссенция по 15 грамм. Обладает функцией благотворного воздействия на ци и питания инь, укрепления воды и увлажнения сухости, используется при сухом синдроме с дефицитом ци и инь.
6, Полезный отвар для желудка и нефритовой женщины: 15 грамм Ша Шен, Ю Чжу и Май Дун, по 10 грамм Дендробиума, Шенг Ди, Бай Шао, Чжи Му, Гань Цао и Сюань Шен. Он обладает функцией укрепления селезенки и желудка, питает инь и вырабатывает жидкость, и используется для тех, кто испытывает дефицит инь селезенки и желудка при сухом синдроме.
7. Суп из пожилой пшеницы: 60 грамм сырой земли, 30 грамм молотой коры, 30 грамм дендробиума, 12 грамм Zhi Mu, 12 грамм порошка yu zhu и оспы, 30 грамм китайской пшеницы, 30 грамм jujube и полыни, 15 грамм shou wu и черепахового панциря, 10 грамм солодки. Обладает функцией сладко-охлаждающей и увлажняющей, вырабатывает жидкость и спасает от сухости, используется при сухом синдроме с дефицитом Инь и внутренним жаром.
8. Суп Цин Сюань И Лун: 30 грамм листьев шелковицы, 20 грамм миндаля и Zhi Mu, 30 грамм шалфея, сырой земли, maitong, scutellaria и panax quinquefolium, 15 грамм хризантемы, дендробиума и волчьей ягоды.
9.Легендан полизид таблетки: 10 мг каждый раз, 3 раза в день, 1 месяц в качестве курса лечения. Обладает функциями очищения тепла и детоксикации, рассеивания ветра и сырости, снятия отеков и боли, активизации кровообращения и устранения застоя крови, применяется при различных видах сухого синдрома.
10, паста из ветвей шелковицы: из молодых ветвей шелковицы делают пасту, каждый раз по 15 грамм, 2 ~ 3 раза в день, запивая водным пуншем. Она обладает функцией рассеивания ветра, бодрит и способствует параличу, и используется для тех, кто испытывает боль в суставах при сухом синдроме.
[Диетотерапия].
1, медовый тутовый крем: 100 г свежей шелковицы, 25 г меда. Тутовник холодной кипящей водой промыть, отжать сок, в кастрюле медленно кипятить, чтобы постепенно загустел, при этом добавить мед при помешивании Ян, чтобы получилась паста, то есть положить в бутылку, ежедневно утром и вечером принимать по 1 ложке, запивая кипятком. Обладает эффектом питания почек и печени, используется для тех, у кого дефицит инь печени и почек при сухом синдроме.
2. Напиток из семян жужуба «Сюань Шэнь Лянь»: 90 г семян жужуба «Сюань Шэнь», 30 г семян жужуба «Дань Пи» и жареных семян жужуба, 9 г семян фелодендрона и лотоса. Промыть водой, положить в кастрюлю, добавить 300 мл воды, отваривать 30 минут на слабом огне, удалить сушки, добавить воды и снова отварить, процедить сок, полученный сок соединить 2 раза, добавить немного сахара, принимать внутрь 3 раза, 1 доза в день. Обладает эффектом питания Инь и понижения огня, используется при сухом синдроме дефицита Инь огня, язвах во рту.
3, напиток из утиной головы: 1 соленая утиная голова. Вымочите высушенную соленую утиную голову в воде, промойте ее, положите в небольшой горшок с песком, добавьте нужное количество воды, сначала варите на сильном огне, а затем медленно кипятите на слабом огне около 30 минут, пейте один, два раза в день. Он обладает эффектом очищения от жара и поноса огня, и используется при сухом синдроме с внутренним жаром дефицита инь или внутренним влажным накоплением тепла, огнем и жаром вверх, а также язвами во рту и на языке.
4, каша из бобов мунг: 100 грамм бобов мунг, 150 грамм круглозернистого риса, 15 грамм сахара. Бобы мунг, круглозернистый рис, очищенный водой, в кастрюлю, добавить воду, медленно варить в кашу, кашу добавить в сахар, подавать каждое утро и вечер в качестве еды. Обладает эффектом гармонизации селезенки и желудка и рассеивания внутреннего жара, используется для тех, у кого сухой синдром с дисгармонией селезенки и желудка и потерей аппетита.
5. Паста из сухого лотоса: сухая трава лотоса 3000 грамм. Вышеуказанное лекарство прокипятить с родниковой водой 3 раза, соединить 3 отвара и на слабом огне сварить в пасту. Каждую порцию по 1 ложке, утром и вечером запивать кипяченой водой. Оказывает благотворное действие на почки и питает инь, используется при сухом синдроме почек и дефиците инь, болезненности и слабости талии и коленей.
6, каша из китайской волчьей ягоды: 30 грамм китайской волчьей ягоды, 100 грамм круглозернистого риса. Вымойте китайскую волчью ягоду, рис очистите, положите в кастрюлю, добавьте нужное количество воды, сварите в кашу, сразу же съешьте. Он оказывает благотворное влияние на почки и питает печень, питает кровь и осветляет глаза, используется при сухом синдроме печени и недостатке почек, сухости глаз и слабом зрении.
7, суп из папайи: 4 папайи, пропаренные и очищенные от кожуры, исследование гнилой как грязь, белый мед 1 кг, рафинированный чистый. Все хорошо смешать, положить в чистую фарфоровую емкость. Каждое утро пить по 1 ложке, запивая кипятком. Применяется для тех, кто испытывает боли в суставах при сухом синдроме.
[Акупунктурная терапия].
Используя соседние акупунктурные точки в качестве основной, дополняя их приемом акупунктурных точек, следующих по меридиану, рекомендуется использовать технику плоского тоника и плоского поноса.
1. При сухости во рту и глазах с дефицитом инь печени и почек следует использовать акупунктурные точки Печень Юй, Почки Юй, Байхуй, Нейгуань и Иньлинцюань; при сухости глаз и снижении зрения следует использовать акупунктурные точки Сибай, Рыбья талия и Хэгу; при сухости во рту и недостатке жидкости следует использовать акупунктурные точки Дикан, Щека Чи и Нога Саньли.
2. При опухших околоушных железах следует ставить иглы в точки Чжунчжу, Тайчжун и Янлинцюань.
3. При болях в суставах — иглоукалывание: Quchi, Dazhi, Zhizhong, Kunlun, Laogong и Blood Sea.
4. При атрофии вульвы или зуде — иглоукалывание: Quchi, Guilai, Guanyuan.
[Наружное лечение]
1, формула для погружения: пиявка 30 грамм, земляной юань, персиковые косточки, су му, сафлор, истощение крови, ладан, мирра по 10 грамм, колено чуань ниу, фруктус херба по 15 грамм, гуй чжи 20 грамм, ди лонг 30 грамм, сырая солодка 45 грамм. Отвар разбавляют водой для получения жидкости и выливают в деревянное ведро для принятия ванн, 1~2 раза в день, 1 доза в день. Он обладает функцией оживления крови и стимулирования кровообращения, и используется при сухом синдроме застоя и типе обструкции крови.
2.Антиспазматическое и обезболивающее средство: по 25 грамм Чуань У, Цао У, Гесперидина и Тригонеллы, по 50 грамм Турбиникарпуса, Циннамомума, Сафлора, Сумаха и Персиковых косточек. Вышеуказанное лекарство измельчают, отвар сначала окуривают, а затем промывают, по 20 минут каждый раз, 1 доза в день, 1 раз в день, 10~15 дней для курса лечения. Это средство обладает функцией согревания меридианов и рассеивания холода, активизации кровообращения, и используется для тех, у кого сухой синдром с цианотичными кончиками пальцев.
[Лечебная физкультура].
При сухом синдроме рекомендуется практиковать метод глотания жидкости, то есть каждый день утром садиться, концентрировать ум и отдыхать, прижимать язык к нёбу, закрывать рот и регулировать дыхание, жидкость будет вырабатываться сама по себе и постепенно наполняться во рту, проглатывая ее за 3 раза, что принесет пользу в долгосрочной перспективе. При сухости глаз можно практиковать работу с глазами, слегка закрыть оба глаза, двумя большими пальцами тыльной стороны друг друга растирать тепло, слегка потереть два века каждое 18 раз, и потереть брови каждое 18 раз, а затем заставить глаза вращаться 18 раз каждый. Кроме того, выбирайте посильные фитнес-программы в зависимости от конкретных ситуаций, например, тайцзицюань, стрелы тайцзи, бег трусцой и т.д.
[Профилактика].
I. Профилактика
1, болезнь легко повторяется, следует избегать умственного напряжения и чрезмерной усталости.
2, осторожно жить, регулировать холодную температуру, избегать ветра, лета, сухости, огня четырех злых атак.
Во-вторых, уход
1, более серьезные случаи, чтобы отдохнуть должным образом, чтобы обеспечить адекватный сон.
2, поддерживать определенную влажность в комнате.
3, диета должна быть тонкой и мягкой, легкой, избегать употребления жирных, сладких, толстых и острых продуктов, таких как лук, горчица, лук-порей, чеснок, цитрусовые и баранина, мясо собаки, угорь и т.д..
4, часто ешьте иньские продукты, такие как серебряный гриб, пшеница, груши, виноград, шелковица, птичье гнездо, пчелиное молоко, утка, свежий корень, водяные каштаны и т.д..
5, не следует принимать оздоровительные продукты, которые находятся на теплой стороне.