По мнению некоторых людей, хотя ожирение может плохо сказаться на их телосложении и здоровье, они могут худеть с помощью диет, физических упражнений и других традиционных методов столько, сколько захотят. Но на самом деле, дождавшись момента, когда они начнут худеть, они обнаружат, что похудеть гораздо сложнее, чем они думали. Человеческое тело обладает памятью. Человек с нормальным весом, пока привычки и привычки питания являются хорошими, как правило, не легко набрать вес, даже если они становятся толстыми до после среднего возраста, в основной скорости метаболизма снижается в то же время они не придерживаются физических упражнений, избыточное питание и привести к. Точно так же, как только люди становятся толстыми, им не только трудно сбросить вес, вероятность повторного набора жира после успешной потери веса также будет выше. Люди с ожирением должны иметь более строгие требования к собственному питанию и физическим упражнениям, не только не переедать, но и придерживаться длительных физических упражнений, в зависимости от собственной ситуации контролировать ежедневное потребление энергии, чтобы успешно похудеть и предотвратить повторное ожирение. Однако в реальности не многие люди могут это сделать, большинство людей могут придерживаться определенного количества физических упражнений, но им трудно контролировать свой аппетит, что является результатом сочетания физиологических и физических причин и социальной среды. Физиологически, при длительном ожирении желудок людей становится больше, необходимо съедать больше пищи, чтобы вызвать чувство сытости; психологически, перед соблазном еды большинству людей трудно устоять, и в то же время, поскольку людям необходимо общение, с друзьями вместе больше шансов заставить себя потерять контроль и съесть больше.