Согласно традиционной китайской медицине, почка является основой врожденной природы и хранит в себе инь и ян. Юань-инь относится к сущности инь, а юань-ян — к ци, причем юань-инь и юань-ян играют решающую роль в жизнедеятельности человека. Преобладание или снижение ци почек напрямую связано со всем процессом роста и развития, даже со старением, а также с репродуктивной способностью человека. Во всем жизненном процессе это связано с изменениями сущности почек, и настоящее рождение, рост, сила, старость имеют различное физиологическое состояние. У людей, начиная с ранних лет, почки постепенно наполняются. В молодом и сильном возрасте почечная эссенция еще больше обогащается и даже достигает крайней точки, тело крепкое, сильные мышцы и кости. А когда наступает старость, уменьшается количество почечной эссенции, тело также постепенно стареет, движения сухожилий всего тела становятся не гибкими, зубы пошатываются, волосы выпадают, показывая образ старика, можно сказать, что почки хороши, тело хорошее. Функция почек настолько мощная, как же нам правильно заботиться о здоровье? Прежде всего, мы уже знакомили вас с моксибустионом, который используется для профилактики заболеваний, хорошим способом продления жизни, в котором также представлена моксибустионная точка почек, способная снять усталость, согреть тонизирующий почечный ян, оказать эффект укрепления почек и ян. Вы можете приехать в Центр, чтобы испытать на себе действие моксибустионной терапии почек, если вам не удобно приехать в клинику, то дома с помощью простых инструментов моксибустионной терапии моксибустионные точки почек также могут сыграть определенную роль. Кроме того, мы познакомим вас с несколькими простыми упражнениями для здоровья почек, которые можно выполнять в домашних условиях, что удобно и практично. Во-первых, упражнение по массажу талии: две практики 1, две ладони растирают до ладони после тепла, соответственно прикладывают к талии, ладонь к коже, вверх-вниз массируют талию, пока не появится ощущение тепла. Можно делать утром и вечером по одному разу, каждый раз около 200 раз. Это движение способствует тонизированию почек и газов. 2, две руки сжаты в кулак, рука назад с двумя большими пальцами ладони суставов выступающих частей естественного массажа талии глаза, внутрь, чтобы сделать круговой вращательный массаж, постепенно сила, пока чувство болезненности и отек для хорошо, непрерывный массаж в течение примерно 10 минут, утром, днем и вечером каждый раз. Талия является столицей почек, часто делать массаж глаз талии, может предотвратить и контролировать среднего возраста и пожилых людей из-за дефицита почек, вызванных медленным напряжением мышц, боли в спине и другие заболевания. Во-вторых, метод массажа стоп Китайская медицина считает, что акупункт Юнцюань, проходящий через меридиан почек, является местом отхождения мутных газов. Регулярный массаж точки Юнцюань может благотворно влиять на состояние почек, укреплять здоровье, предотвращать преждевременное старение, а также способствовать улучшению работы печени, улучшению сна, почечной недостаточности, вызванной головокружением, бессонницей, шумом в ушах, кровохарканьем, заложенностью носа, головной болью и т.д., имеет определенную степень эффективности. Метод массажа ног заключается в следующем: ежедневно перед сном теплой водой смачивают ноги, а затем растирают друг другу горячие руки, при этом левой рукой массируют сердце правой ноги, правой рукой массируют сердце левой ноги, каждый раз более 100, растирают горячие ноги по мере необходимости. Этот метод оказывает сильное питающее почки действие инь и огня, распространенное действие у людей среднего и пожилого возраста, страдающих лихорадкой. В-третьих, упражнения для укрепления почек 1. Сидя, ноги естественно разведены и находятся на ширине плеч, руки в локтевых суставах, пальцы вытянуты вверх и находятся на уровне двух ушей. Затем руки поднимаются вверх до такой степени, чтобы два ребра почувствовали некоторое натяжение, а затем восстанавливаются. Можно выполнять от 3 до 5 раз подряд на один раз, ежедневно можно выполнять от 3 до 5 раз. Перед выполнением действия все тело должно быть расслаблено. Вдохните, когда поднимаете руки, выдохните, когда восстанавливаете, причем усилие не должно быть слишком большим, слишком яростным. Это действие позволяет привести в движение мышцы и кости, разгрузить меридианы и в то же время заставить газ вернуться в даньтянь, на старых, слабых, одышливых людей оказывает облегчающее действие. 2. Сидя, левая рука, согнутая в локте, лежит на обеих ногах, правая рука, согнутая в локте, ладонью вверх, выполняет бросковое действие от 3 до 5 раз. При выполнении броскового действия рука к небу, действие может быть несколько ускорено, рука выбрасывается при вдохе, восстанавливается при выдохе. Функция этого действия такая же, как и первого действия. 3, сидя, обе ноги естественно свисают вниз, сначала медленно поверните корпус влево и вправо 3-5 раз. Затем махи обеими ногами вперед более 10 раз, в зависимости от личной силы, по своему усмотрению увеличивая или уменьшая. Выполните действие всем телом на расслабление, действие должно быть естественным, мягким, поворот тела, туловище должно держаться прямо, не должно быть наклонено. Это действие может двигать талию и колени, благотворно влиять на почки и талию, часто практикуйте это действие, талия, колени упражняются, благотворно влияют на почки. 4, сядьте, ослабьте пояс, расстегните широкую одежду, руками разотрите горячее, помещенное в талию, вверх и вниз растирание, пока талия не почувствует горячее. Этот метод позволяет согреть почки и здоровую талию, талию точки жизненной силы витальной чакры, а также стопы меридиана солнечного пузыря почек, цихай юй, толстой кишки юй и другие точки, растирая которые, все тело ощущает жар, при этом согреваются почки и укрепляется талия, активизируются сухожилия и возникают другие эффекты. 5, ноги вместе, руки скрещены над головой, затем наклонитесь, руки касаются земли, затем присядьте на корточки, руки на коленях, тихо «дуйте», но не издавайте звука. Таким образом можно сделать более 10 раз. Практикуя вышеуказанный метод гонга, можно иметь тонизирующие почки, твердую сущность, сильную талию и колени, проходящие через роль меридианов.