В последнее время по всей стране постоянно идут дожди и держится высокая температура, часто в тутовые дни. Теперь, когда началась летняя жара, ситуация ухудшится, и многие из наших друзей в это время будут испытывать симптомы спазмов в животе, плохого питания, болезненности и тяжести в ногах, головокружения и слабости, а также липкого и неприятного стула. Почему? На что нам нужно обратить внимание, чтобы избежать этого? Согласно китайской медицине, летом потовые отверстия широко открыты и энергия Ян просачивается наружу, как и растения и животные в природе, это сезон роста и рассеивания. По сравнению с теплом на поверхности тела, внутреннее тело находится в состоянии относительного недостатка энергии ян. Подумайте, почему в подвале так прохладно летом? Это происходит потому, что, хотя земля горячая на поверхности, она также испытывает недостаток энергии ян «внутри». Ян-ци является основой для продолжения жизни в человеческом теле и для нормального функционирования внутренних органов, и все динамические функции человеческого тела требуют Ян-ци для их приведения в движение и поддержания. Недостаток энергии ян соответственно снижает функцию внутренних органов. Летом, когда жара и влажность сильные, не только энергия ян в организме недостаточна и слаба, но и возникает приступ сырости. Сырость липкая и тягучая, она легко может повредить Ян Ци, поэтому она, прежде всего, нарушит транспортную функцию селезенки и желудка, поэтому аппетит в этот день будет снижен, особенно у тех, у кого обычно плохое пищеварение, и они более склонны к распиранию и полноте живота, и даже жару в сердце рук и ног. Влага тяжелая и мутная, она любит болеть в нижней части тела. Накопление влажного тепла приведет к воспалению нижней части тела (например, к гинекологическим воспалительным заболеваниям таза и вагиниту), дерматиту, неприятному запаху ног, язвам и так далее. Пациенты с сердечными заболеваниями также чувствуют себя наиболее неуютно в такие дни сангхи, поскольку сердце — это орган, который нуждается в наибольшей силе, а недостаток энергии ян неизбежно вызовет недостаток силы в сердце и приведет к стеснению в груди и одышке, раздражительности и гневу. Из этого следует, что если мы хотим оставаться здоровыми в такую погоду, нам нужно знать, как избежать повреждения нашей энергии ян. Холод — первый виновник. Будь то кондиционированное помещение или холодные напитки, сочетание внутреннего и внешнего холода может повредить и без того недостаточную энергию ян в организме. Вторая — сырость, но не от погоды, а от питания. Употребление большого количества морепродуктов, говядины и баранины, а также продуктов с высоким содержанием жира может вызвать накопление сырости в организме, в результате чего внешняя сырость и внутренняя сырость слипаются, что приводит к головокружению и слабости, тяжести в спине и ногах и даже рвоте и диарее. Именно поэтому в китайской медицине говорится: «Питайте Ян весной и летом, а Инь — осенью и зимой». Вы должны спать ночью и вставать рано, а также регулировать свою работу и отдых в соответствии с восходом и заходом солнца. Вам следует есть немного более легкую, мягкую и легкоусвояемую пищу, такую как зимняя дыня, люфа, ячмень, семена лотоса и чечевица, которые обладают эффектом рассеивания сырости и укрепления селезенки. Плавное мочеиспускание и дефекация являются лучшими признаками функционирования энергии Ян, поэтому если наблюдается скудное мочеиспускание или липкий стул, это признак повреждения энергии Ян, сырости и мутности. Также важно осматривать язык перед тем, как чистить зубы каждое утро. Если в горле по утрам отчетливо выделяется белый или желтоватый мох или мокрота, это признак сырости и мутности в желудке, и в ближайшее время вам необходимо уделить повышенное внимание своему питанию.