Основная локализация боли — в двусторонней четверти ребра, под грудной клеткой и в верхней части живота, а иногда и в нижней части живота. Основной причиной бруксизма является боль, вызванная отсутствием эффективной разминки перед напряженной деятельностью, в основном после спазма дыхательных мышц. Поскольку при активной деятельности организма скелетные мышцы первыми мобилизуются, потребляют много крови и кислорода, что приводит к преходящей ишемии дыхательных мышц, гипоксии, спазму дыхательных мышц, главным образом диафрагмы и межреберных дыхательных мышц, поэтому это приводит к боли и дискомфорту в ребрах поясничных мышц. Когда боль очевидна, следует немедленно отдохнуть и попытаться использовать брюшное дыхание, одновременно массируя болезненное место руками, можно также слегка похлопать по болезненному месту, чтобы снять спазм дыхательных мышц.