В дополнение к генетическим факторам, рост ребенка в основном является результатом действия гормонов роста. Вообще говоря, хороший сон и правильные физические упражнения помогают расти выше. Это связано с тем, что секреция гормона роста пульсирует, и во время сна его выделяется в три раза больше, чем во время бодрствования, поэтому достаточный сон полезен для роста; кроме того, физические упражнения также могут стимулировать секрецию гормона роста, особенно прыжки, упражнения на растяжку и упражнения для всего тела. Однако сон и физические упражнения не увеличивают генетический рост, а лишь позволяют максимально реализовать генетический потенциал. Более того, это эффективно только для детей с нормальной секрецией гормона роста; если секреция гормона роста нарушена, сон и упражнения не улучшат их рост.