Камни в почках — распространенное заболевание номер один в урологии. Они возникают в возрасте от 20 до 50 лет, в основном у взрослых мужчин, и непосредственно влияют на работу почек. Они оказывают прямое влияние на функцию почек и чрезвычайно опасны. Среди пациентов, поступающих в урологическое отделение, камни в почках занимают первое место. Питье воды разбавляет мочу и не позволяет высоким концентрациям солей и минералов накапливаться в камни. Соответствующее количество выпиваемой воды составляет 2 л мочи в день. Пейте 5 раз в день: утром, вечером перед сном, через 1 ч после завтрака и через 1 ч после ужина, через равные промежутки времени, и возьмите за привычку пить регулярно. 2.Добавление клетчатки Добавление рисовых отрубей может предотвратить появление камней. 3. Будьте более активными. У людей, которые не ведут активный образ жизни, кальций накапливается в крови. Студентам, которые долгое время сидят в аудиториях или перед компьютерами, рекомендуется после напряженных учебных часов больше заниматься физическими упражнениями, такими как игры с мячом и бег, чтобы уменьшить появление камней или способствовать выходу камней из почек. 4. Ешьте меньше соли Если у вас есть камни, вам следует уменьшить потребление соли. Ежедневное потребление соли должно быть снижено до 2~3 г. 5. Не ешьте пищу, содержащую слишком много белка. Лабораторный анализ камней в почках показал, что 87,5% камней содержали оксалат кальция. Источником такой большой доли оксалата кальция является то, что белок содержит щавелевую кислоту в качестве сырья, а также способствует всасыванию кальция в кишечнике. Если вы часто едите слишком много белка, содержание кальция, щавелевой кислоты и мочевой кислоты в почках и моче в целом увеличивается, и если вы не можете вовремя избавиться от избытка кальция, щавелевой кислоты и мочевой кислоты, формируются условия для образования камней в почках и мочеточниках. В этом кроется основная причина повышенной заболеваемости камнями в почках в экономически развитых странах мира. 6, не следует употреблять продукты с высоким содержанием щавелевой кислоты Накопление щавелевой кислоты в организме является одним из факторов, приводящих к образованию камней в почках, мочевых камней. Шпинат, фасоль, виноград, какао, чай, апельсины, помидоры, картофель, сливы, побеги бамбука и т.д. являются продуктами с высоким содержанием щавелевой кислоты. Исследование показало, что 200 г шпината, содержащего 725 мг щавелевой кислоты, если человек 1 раз съест все 200 г шпината, через 8 ч после еды, проверит выделение с мочой щавелевой кислоты в течение 20 ~ 25 мг, что эквивалентно среднему общему количеству щавелевой кислоты, выделяемой нормальными людьми за 24 ч. 7, рекомендуется употреблять богатую пурином пищу: субпродукты животных, морепродукты, арахис, фасоль, шпинат и т.д., все они содержат больше пуриновых компонентов. Конечным продуктом метаболизма является мочевая кислота, которая может привести к выпадению оксалата в осадок в моче. 8, не следует употреблять пищу, содержащую слишком много жира, есть жирную свинину и другие жирные продукты уменьшит кишечный тракт может быть в сочетании с кальцием, тем самым вызывая увеличение всасывания оксалата, если однажды выделительной дисфункции, такие как потливость, пить меньше воды, меньше мочи, камни в почках будут легко формироваться.