Во-первых, избегайте: синтетического корма птицы, импортной еды (KFC, McDonald’s и другие фастфуды с курицей), антисезонных овощей, соевых продуктов, добавок (черепаха, курица, пыльца, маточное молочко, женьшень, хваленый суп), напитков, закусок; Во-вторых, планируйте рацион, сбалансированное питание: натуральные продукты питания, разумное расположение трех приемов пищи, больше постного мяса (говядина и баранина, рыба, яйца, свежее молоко) овощи, фрукты; кальциевые добавки В-третьих, усилить физическую активность: ежедневно большие упражнения накапливается от 1 до 2 часов, чтобы растянуть, расширение груди, подъем ног, прыжки в высоту, скакалка и другие упражнения, упражнения время между 15:00 до 21:00 подходит; 9:30 вечера. В-четвертых, исключить косметику, книги, фильмы и телевидение, которые не подходят для здоровья детей, осторожно использовать различные виды рекламируемых предметов, продуктов питания.