Китайская медицина классифицирует людей по девяти основным типам конституции, включая Пэй Хэ, Пустота Ци, Пустота Ян, Пустота Инь, Флегма-сырость, Сырость-тепло, Застой крови, Ци Юй и Экстраординарная одаренность. Различные типы конституции имеют свои особенности с точки зрения физических характеристик, физиологических характеристик, психологических характеристик, состояний патологической реакции и патогенных тенденций. 1.Мирные физические характеристики: ровное и здоровое тело, веселый и покладистый характер, сильная сопротивляемость болезням, способность адаптироваться к изменениям климата, жаре и холоду. Режим питания: не переедать, не есть частично, соблюдать сбалансированную диету, поддерживать здоровое телосложение. 2, дефицит ци (тонкий или толстый слабый тип) Физические характеристики: худой или толстый, боится ветра, холода, жары, усталый и слабый, бледное лицо, низкий голос. Если пациент болен, он может испытывать одышку, кашель, усталость, иметь слабую талию и колени, быть интровертом и эмоционально неустойчивым. Диета: употребляйте японский рис, клейкий рис, просо, желтый рис, ячмень, батат, батат, овес, картофель, морковь, гриб шиитаке, тофу, курицу, гуся, кролика, перепела, говядину, собаку, макрель, серебряного карпа, желтую рыбу, камбалу, меч-рыбу. 3. Дефицит Ян (тип жира и холода) Физические характеристики: белый и жирный или бледный и белый, боязнь холода и тепла, усталость конечностей, кашель и сердцебиение. Диета: ешьте больше продуктов с афродизиатическим эффектом, таких как баранина, свинина, курица, мясо собаки, морские гребешки, креветки, грецкие орехи, каштаны и т.д. 4, дефицит инь (худоба и боязнь жары) Физические характеристики: худое, красное лицо, сухость во рту и горле, легко раздражает сердце, более нетерпеливый темперамент, нетерпимость к весне и лету, больше любит холодные напитки. Диетический режим: рекомендуется придерживаться легкого питания, избегать жирных, толстых и сухих продуктов. Можно есть больше кунжута, клейкого риса, бобов мунг, кальмаров, черепах, морских огурцов, абалонов, крабов, устриц, моллюсков, утки, свиной кожи, тофу, молока, сахарного тростника и других холодных продуктов, и меньше острых продуктов, таких как лук, имбирь, чеснок, лук-порей и чили. 5, качество влажной мокроты (тип жировой мокроты) Физические характеристики: тучный, толстый и сладкий, усталый, ленивый, сонный. Если болезнь протекает с кашлем и мокротой, или с меньшим количеством пищи, тошнотой и рвотой. Диета: ешьте меньше жирной, сладкой и густой пищи, не пейте много алкоголя и не будьте слишком полными. Ешьте больше овощей и фруктов, особенно продукты, которые укрепляют селезенку и способствуют развитию сырости, рассасывают флегму и разгоняют мокроту, ешьте больше арахиса, красной фасоли, фасоли, чечевицы, белой редьки, водяных каштанов, фиолетовой капусты, медузы, лука, локвата, белых фруктов, семян джуджуба и коикса. 6, сырость-жара качество (жир страх сырости-жары типа) физические характеристики: долгосрочное потребление алкоголя склонны к формированию такого тела, проявляется как жир, жирная грязь полное лицо, некоторые части тела часто появляются сырость-жара, жаркая и влажная погода трудно адаптироваться к. Диетический режим: следует уменьшить потребление алкоголя. Выбор продуктов питания включает семена коикса, пории, семена лотоса, красную фасоль, бобы, фасоль мунг, мясо утки, карпа, сельдерей, корень лотоса, капусту и т.д. Уменьшите количество острой пищи и ешьте меньше говядины и баранины. 7, застой крови (тонкая кожа темного типа) Физические характеристики: лицо и кожа смуглые, рот и губы темные, глаза темные, рот и губы синие. Худые люди составляют большинство. Диетический режим: всегда можно есть боярышник, персиковые косточки, рапс, цицелию, черную сою, соевые бобы, грибы и другие продукты, которые обладают эффектом активизации кровообращения и устранения застоя крови; для людей, которым не противопоказано, желтое вино, вино и белое вино можно пить в небольших количествах, уксус можно употреблять чаще. 8, качество газовой депрессии (лицо бледное чувствительное и подозрительное) Физические характеристики: худой или толстый, бледный или желтый, нетерпеливый и раздражительный, легко возбуждается, или подавлен, сдавленность в груди, головная боль и головокружение. Личность интровертная и неустойчивая, чувствительная и подозрительная. Диетический режим: Выпейте небольшое количество алкоголя, чтобы разогнать кровь и улучшить настроение. Ешьте больше продуктов, которые двигают ци, например, сорго, грибы, цитрусовые, гречку, редис, лук, чеснок, горькую дыню, мочалку и каракатицу. 9, наделенность (врожденные физиологические дефекты) физические характеристики: больше с физиологическими дефектами, аллергическими реакциями, много для генетических заболеваний. Режим питания: диета должна быть легкой, в зависимости от ситуации, избегать острой, жирной и холодной пищи.