С этого дня зимнего солнцестояния мы должны принимать меры предосторожности, чтобы предотвратить болезни и жить здоровой зимой. Итак, какие заболевания мы должны предотвратить? Респираторные заболевания Холодная погода, разница температур между днем и ночью, люди проводят большую часть времени в помещении, в сочетании с зимней привычкой плотно закрывать двери и окна, что приводит к недостаточной вентиляции. Длительное нахождение в такой ситуации значительно повышает заболеваемость респираторными инфекционными заболеваниями. Грипп, в частности, особенно подвержен вспышкам в коллективах и других офисных помещениях. При гриппе в профилактических мерах следует обратить внимание на сохранение тепла, увеличить физические нагрузки, свести к минимуму посещение общественных мест или мест с замутненным воздухом. Пожилые и ослабленные люди могут рассмотреть возможность вакцинации против гриппа для иммунопрофилактики. При появлении гриппоподобных симптомов необходимо своевременно обратиться за медицинской помощью и отдохнуть. Помимо гриппа, люди должны в первую очередь сохранять тепло для профилактики обычной простуды и рецидивов хронического бронхита и астмы. Ишемическая болезнь сердца Более холодная погода после зимнего солнцестояния также повышает заболеваемость ишемической болезнью сердца. Для пациентов с ишемической болезнью сердца важно уделять внимание профилактике высокого кровяного давления и профилактике простудных заболеваний. Слишком высокое кровяное давление или простуда увеличивают нагрузку на сердце и легко провоцируют ишемическую болезнь сердца. Поэтому пациенты с ишемической болезнью сердца должны иметь при себе лекарства на экстренный случай. Вы можете принимать согревающие китайские лекарства для профилактики тромбоза и инфаркта миокарда, чтобы провести зиму здоровым. Цирроз Пациенты с циррозом печени более склонны к рвоте кровью во время зимнего солнцестояния из-за снижения температуры. Чтобы избежать этого, в первую очередь необходимо сохранять тепло и не допускать запоров. Особое внимание следует уделить тому, чтобы не допускать давления и ударов на абдоминальную область печени, а также избегать тяжелой физической работы. Что касается настроения, то следует стараться сохранять спокойствие и избегать перепадов настроения или даже сильной жары. В плане питания также следует избегать жареной, острой и даже раздражающей пищи. Пациентов с циррозом печени должно насторожить внезапное появление таких симптомов, как головокружение, паника, холодный пот, холодные руки и ноги. Если рвота кровью все же произошла, не паникуйте, сохраняйте спокойствие, немедленно ложитесь в постель и согревайтесь, а также быстро отправляйтесь в больницу. Гипертония Зима — это время года, когда пациентам с гипертонией необходимо уделять повышенное внимание. У большинства пациентов с гипертонией зимой обычно повышается кровяное давление. Поэтому важно регулярно принимать лекарства и регулярно измерять артериальное давление. Важно сохранять тепло и сочетать работу и отдых, чтобы избежать перепадов настроения, которые могут вызвать повышение артериального давления. Ешьте легкую диету с небольшим количеством соли, ешьте больше фруктов и овощей и держите кишечник открытым. Если вы испытываете головокружение, онемение пальцев рук, затруднение движений или невнятную речь, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, так как это обычно является предвестником инсульта. Эмфизема Пациенты, страдающие эмфиземой, должны уделять больше внимания поддержанию тепла во время зимнего солнцестояния, чтобы предотвратить простуду и грипп. Не курите. У пациентов с хроническим бронхитом и эмфиземой может легко развиться болезнь легочного сердца, если они не будут осторожны. У пациентов с легочной болезнью сердца наблюдаются симптомы пурпурных губ и отека нижних конечностей. Пациенты с легочной болезнью сердца также должны обращать внимание на то, что как только появляется мокрота, нужно откашливаться, чтобы не заблокировать дыхательные пути, вызванные вторичной инфекцией, мокрота густая, доступная мокрота, но никогда не использовать средства для подавления кашля. Обморожение Зима на севере гораздо холоднее, чем зима на юге, и температура часто составляет всего несколько градусов или даже ниже нуля. В таких температурных условиях обморожение может легко развиться, если вы не будете осторожны. Чтобы эффективно уменьшить или предотвратить возникновение обморожений, необходимо сначала заняться спортом, чтобы повысить способность организма противостоять холоду. В тех местах, где уже случались обморожения, сосредоточьтесь на поддержании тепла и предотвращении попадания влаги, чтобы избежать повторного роста обморожения в том же месте. Вы можете есть теплую пищу, такую как говядина и баранина, чтобы улучшить питание и повысить способность организма противостоять холоду. Кроме того, недоедание, потные руки и ноги, анемия и другие заболевания также могут провоцировать обморожение, поэтому следует активно предотвращать и лечить первичные заболевания. В сезон зимнего солнцестояния следует заблаговременно проводить профилактику заболеваний зимнего солнцестояния, эффективные методы профилактики помогут вам благополучно пережить «девять холодных дней».