Хождение на высоких каблуках в течение длительных периодов времени может подвергать стопу очень длительному сжатию из-за особенностей высоких каблуков. Это приводит к ограничению кровообращения в стопе, блокированию венозного возврата и скоплению крови, что приводит к отеку и застою крови в тканевых пространствах и отеку стопы. В этом случае необходимо освободить стопу от компрессии, включая снятие обуви и носков. Для отдыха лучше всего лежать в постели, используя одеяло или мягкую подушку для приподнятия нижних конечностей, всегда выше сердца, чтобы облегчить циркуляцию крови к стопе и способствовать венозному возврату. Вы также можете смачивать ноги теплой водой, чтобы стимулировать кровообращение в ногах и уменьшить отеки. Массаж нижних конечностей, включая массаж стоп, икр и бедер, может эффективно способствовать венозному кровотоку в нижних конечностях, что может уменьшить отек. Отек может уменьшиться в течение короткого времени после отдыха и лечения из-за ограничения кровообращения в стопе, вызванного сжатием обуви.