Опухшие руки и ноги часто являются признаком заболеваний сердца, печени, почек, эндокринных заболеваний и т.д. Однако некоторые отеки — это не признак болезни, а физиологическая реакция. Не стоит беспокоиться по поводу этих отеков, и нет необходимости использовать лекарства без разбора. Однако если отек вызван каким-либо заболеванием, необходимо активно лечить основную причину. 1. Избегайте длительного стояния и сидения; время от времени вставайте и ходите по дому или офису. 2. Перед сном поднимите ноги выше уровня сердца. 3, избегать тяжелой соли не только пищевая соль или вкус соленых вещей на самом деле означает, что все соус соленья или натрий-содержащих напитков следует есть больше овощей и фруктов, богатых калием, потому что натрий и инсулин может быть в организме и калий воды в организме для дренажа. 4, регулярно жить и не переутомляться. 5. Регулярно выполняйте физические упражнения; регулярно делайте упражнения для предотвращения и устранения отеков ног, помогая мышцам ножной пластины. 6, не носите чрезмерно тесную одежду, особенно в области ягодиц и бедер, очень тесные джинсы, подпоясанные талией живота, и другую одежду, которая вызовет повышенное давление в брюшной полости. 7, пациенты также должны помнить о необходимости носить эластичные носки. 8, избегайте ношения высоких каблуков.