Симптомы боли в пояснице должны быть сначала уточнены, если боль вызвана мышечными факторами поясницы, ее можно облегчить с помощью массажа, в основном включающего сдавливание, прокатку, перкуссию, точечное нажатие и т.д. 1, сдавливающий массаж: может способствовать кровообращению мышц поясницы, облегчить симптомы дискомфорта в пояснице. Массаж можно использовать пальцы или ладони, в поражении нажмите, растирать, двигаться, вращать назад, вы также можете использовать ладонь большой трещины против той же стороне ягодиц нажмите, нажмите и растирать десятки раз для другой стороны; 2, прокатки массаж: пациенты могут также принять прокатки массаж, в лежачем положении с руками на колени, чтобы принять согнутую коленную позицию, голова похоронен в середине ног, вперед и назад прокатки, также может быть помещен под талию цилиндра пены вала, чтобы помочь в прокатке;. 3, ударный массаж: как правило, необходимо принять лежачее положение, пациенты должны использовать помощь других, вы можете попросить членов семьи или профессиональных врачей, чтобы помочь массаж, в основном с полыми ладонями в болезненных частях повторной перкуссии, действие должно быть нежным; 4, точечный массаж: через точку для достижения цели облегчения боли в спине, пациенты могут быть в сидячем или стоячем положении точки жизни и почек точек, в лежачем положении точки точки, могут быть одновременно Это можно сделать с помощью массажного оборудования. Однако если боль вызвана грыжей диска, массажа редко бывает достаточно для облегчения боли, поэтому необходимо обратиться за консультацией к врачу и пройти медикаментозное или хирургическое лечение.