Действительно ли акупунктура так удивительна, как о ней говорят некоторые люди? Или она вообще не работает, как говорят некоторые? Это то, что многие люди хотят понять. На самом деле, иглоукалывание для снижения веса существует уже давно. В китайской медицине есть записи об акупунктуре для похудения с древних времен. Просто раньше она не была так актуальна, как сейчас. В результате экономической эпохи существует множество заблуждений относительно иглоукалывания для похудения. Важно избавиться от этих заблуждений, чтобы вы могли по-настоящему понять акупунктуру для похудения. Накопление жира в организме слишком велико, вес превышает 20% от нормы, то есть называется ожирением (тучностью). Обычным является простое ожирение, которое не сопровождается явными изменениями в работе нервной или эндокринной системы. Акупунктурное снижение веса в основном направлено на простое ожирение. Легкое ожирение часто не имеет явных симптомов, в то время как при тяжелом ожирении наблюдаются усталость и слабость, одышка, замедленные движения и даже одутловатое лицо. Ожирение легко сочетается с диабетом, гипертонией, атеросклерозом, ишемической болезнью сердца и различными инфекционными заболеваниями. Почти все пациенты с ожирением ищут способ похудеть, который действует быстро и без вреда для здоровья. Липосакция — один из быстродействующих методов снижения веса, при котором жир теряется с помощью липосакции. Операция удаляет часть нежелательного жира из организма, но не затрагивает более глубокий висцеральный жир. Липосакция может легко привести к рецидиву и сложнее поддерживать здоровую форму тела. Поэтому люди по-прежнему используют больше препаратов для снижения веса. На рынке представлен широкий спектр препаратов и чаев для похудения, некоторые из них эффективны в ближайшем будущем. Но долгосрочные эффекты большинства из них не идеальны. Некоторые препараты часто оказываются ценой повреждения функции печени и почек. Китайская медицина — не самый безопасный способ похудеть. В Японии в Медицинской школе Университета Кейо в Токио было зарегистрировано 12 случаев острого повреждения печени после приема препаратов для похудения на травах, произведенных в Хунане и Гуанчжоу, Китай. Поэтому самым здоровым способом снижения веса должна быть лечебная физкультура. Тренажерная терапия не только обеспечивает потерю веса, но и укрепляет организм, способствует сохранению здоровья и, что более важно, его телоформирующей функции. Правильно подобранный метод упражнений может помочь вам сохранить подтянутое тело во время похудения. Во-первых, физические упражнения должны войти в привычку. Важно найти подходящий для вас метод упражнений. Упражнения должны быть в меру, и вы не должны переедать после тренировки. Но многие люди часто жалуются на нехватку времени и упорства. Кроме того, хотя физические упражнения могут расходовать много энергии в организме, при этом легко вызвать чувство голода. Это требует сочетания физических упражнений и диеты. Диета и голодание обладают определенной эффективностью, но неправильная работа также должна повлиять на физическое здоровье, или повлиять на нормальную трудовую жизнь и учебу. К тому же ее трудно придерживаться. Плохие методы диеты могут привести к изменению личности человека, он может стать тихим, неохотно взаимодействовать с другими, невнимательным, потерять память, снизить успеваемость и т.д.. Девушки могут страдать от анорексии и истощения из-за длительного соблюдения диеты, вызывая метаболические и эндокринные нарушения в организме, что может привести к низкой температуре, анемии, аменорее и т.д. Серьезные случаи могут привести к смерти из-за осложнений. Ешьте питательную низкокалорийную диету, ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием жира, готовьте немного свежих фруктов и овощей, ешьте меньше сладостей, ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку, ешьте больше белка, хорошо обедайте и меньше ужинайте, прекратите неэффективные диеты и т.д. Это поможет вам быстрее сбросить вес и не отразится на вашем здоровье. Конечно, при соблюдении диеты можно лишиться удовольствия от еды, не наедаясь до отвала. Недостатком диеты, который трудно преодолеть, является голод или анорексия. Эффективным решением этих проблем является акупунктурная терапия. Иглоукалывание для снижения веса, каким бы совершенным оно ни было, должно сочетаться с диетой и лечебной физкультурой. Можно даже сказать, что иглоукалывание для похудения является дополнением к диетотерапии и лечебной физкультуре. Чтобы действительно похудеть легко и без вреда для здоровья и избежать повторного набора веса после похудения, научная диета и правильные физические упражнения в сочетании с иглоукалыванием становятся тремя неотъемлемыми мерами. Механизм действия акупунктуры для снижения веса до сих пор не совсем ясен. Обычно считается, что нужно усилить мочегонный эффект организма, за счет уменьшения количества воды добиться эффекта снижения веса. Однако зачастую это дает лишь немедленный эффект снижения веса, а не длительный. Второй — подавление аппетита, замедление моторики желудочно-кишечного тракта и уменьшение количества потребляемой пищи. Этот эффект — ключ к органичному сочетанию акупунктуры для снижения веса с диетой и лечебной физкультурой. Он в определенной степени преодолевает самый большой недостаток физических упражнений и диеты — голод. В-третьих, эндокринная регуляция. Это ключ к поддержанию долгосрочной эффективности иглоукалывания для снижения веса, предотвращению рецидива и функции коррекции фигуры. Иглоукалывание мобилизует метаболизм липолиза в организме, но этот эффект еще недостаточен для расщепления большого количества жира в организме для быстрого снижения веса. Акупунктура достигает потери веса и снижения веса путем мобилизации липолиза в состоянии, когда потребление энергии организмом меньше, чем ее расход (или расщепление), контролируя диету, снижая потребление энергии организмом, и делая ее меньше, чем ее расход. Таким образом, акупунктурное снижение веса является результатом взаимодействия множества факторов. Акупунктура подавляет аппетит пациента и замедляет моторику желудочно-кишечного тракта, что может дать эффект снижения веса. Однако если количество потребляемой пищи слишком мало, трудно обеспечить основные энергетические затраты организма в течение суток. Хотя у пациента нет явного чувства голода, это не означает, что организм не находится в состоянии голода. Поэтому диета также должна быть умеренной. В целом, когда организм находится в состоянии голода, он сначала использует гликоген печени, хранящийся в печени, и гликоген мышц, хранящийся в мышцах, а затем потребляет белок из различных органов, таких как мышцы, и не потребляет избыточное количество жира в организме. Некоторые исследования показали, что 65% веса, потерянного с помощью одной только диеты, приходится на нежировую ткань, и только 35% — на жировую ткань, и как только подавление аппетита прекращается и начинается нормальный прием пищи, вес может вернуться. Именно по этой причине не рекомендуется контролировать только диету. Поэтому одним из преимуществ иглоукалывания для снижения веса является то, что оно подавляет аппетит пациента, не вводя организм в состояние голода. Очевидно также, что краткосрочное иглоукалывание для снижения веса, скорее всего, не приведет к долгосрочному снижению веса. Регулируя центр сытости пациента с помощью акупунктуры, можно подавить чрезмерный аппетит пациента, оставив организм в состоянии не голода, и в то же время мобилизовать расщепление жира для снижения веса, что является идеальным решением, которое акупунктура должна применять для снижения веса и которое должно быть долгосрочным процессом. Оценивая эффект акупунктуры для снижения веса, мы должны смотреть не только на потерю веса, но и рассматривать ее с разных сторон. Например, меняются ли пищевые привычки, очевидны ли голод и сытость, снижается ли вес, безопасность иглоукалывания в процессе снижения веса, возвращается ли вес после иглоукалывания. Этот сценарий «год за годом потеря веса год за годом жир», поэтому многие пациенты с ожирением теряют уверенность в потере веса. Поэтому контроль диеты не должен быть чрезмерным, необходимо сделать так, чтобы потребление организма могло удовлетворить основные потребности пациентов, что включает в себя разумное распределение трех приемов пищи, питательный состав диетических компонентов, так что потребление энергии организмом и потребление в сбалансированном состоянии. Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы пациенты пили воду, не усиливали мочегонный эффект для получения немедленного эффекта, а также придерживались соответствующей физической активности. Так что потеря веса может действительно потерять жир. Кроме того, еще один вопрос, который больше волнует людей, — безопасна ли акупунктура и гигиенична ли она; нет ли перекрестной инфекции. Поскольку в большинстве обычных больниц используются одноразовые акупунктурные иглы, это беспокойство излишне. Более того, иглоукалывание не так болезненно, как люди думают. Некоторые люди беспокоятся не о боли, а в основном о болезненности и опухании ци. Метод безболезненных игл позволяет в определенной степени избежать боли. Но лучше сохранить ощущение болезненности, онемения, отека и т.д. Именно по этой причине китайская медицина считает, что «ци эффективна, когда она прибывает». Иглоукалывание — это экологически чистая терапия, не имеющая побочных эффектов, и она также может играть роль в поддержании здоровья, повышении иммунитета и укреплении сопротивляемости организма. В первые несколько дней иглоукалывания у некоторых пациентов будет повышенный аппетит, который может быть дополнен ушными точками давления, такими как точки желудка, эндокринные точки, точки Sanjiao, селезенки и т.д., с семенами Wang Bu Liuxing, за 30 минут до каждого приема пищи, чтобы слегка стимулировать 3 минуты, ощущение жжения. Пациентам абсолютно не нужно контролировать свою диету. При необходимости можно сочетать эту процедуру с терапией гуа-ша и огненной купедией. Все эти методы недороги, просты в применении и не имеют побочных эффектов. Хотя иглоукалывание оказывает определенное влияние на потерю веса, лежать каждый день под ним довольно болезненно. При длительном похудении с помощью иглоукалывания потребуется еще больше времени. Так неужели акупунктурное похудение не имеет отношения к людям, у которых мало времени? Конечно, нет. Если вы заняты работой, вы также можете отменить иглоукалывание и вместо него использовать акупунктурные точки. Закапывание акупунктурных точек решает проблему затрат времени. Одна закопанная нить примерно эквивалентна 2 неделям иглоукалывания. Так называемая «закапываемая нить» — это специальная нить, которую с помощью набора игл вкалывают в акупунктурную точку в том месте, где необходимо иглоукалывание, чтобы стимулировать точку подобно иглоукалыванию, и тогда вам не придется каждый день долго лежать. Эта нить также сделана из специальных материалов, может полностью поглощаться организмом, через 2 недели полностью исчезать, потом просто «закапываться» еще раз можно. Конечно, несмотря на свою простоту, это все же операция, затрагивающая дерму или мышечный слой, и требующая строгой стерилизации и проведения операции. У небольшого числа пациентов возникают иммунные реакции. Поэтому ее следует проводить в обычной больнице с определенными санитарными условиями. Механизм вживления акупунктурных точек более или менее такой же, как и у иглоукалывания. Регулируя неврологические и эндокринные функции тучных людей, она может подавить гиперактивный аппетит тучных людей и снизить потребление энергии. В то же время, он может способствовать энергетическому метаболизму, увеличить расход энергии, способствовать мобилизации жира и его распаду, и, наконец, достичь потери веса. Потеря веса не является краткосрочным действием. Акупунктурная серия терапии не является быстрым решением. Чтобы контролировать вес и избежать возврата, необходимо регулярно питаться научной пищей и регулярно заниматься физическими упражнениями. Если это не связано с работой или временными потребностями, следует отказаться от внезапной потери веса. Резкая потеря веса не только приведет к возврату, но и к аменорее, желчным камням, повреждению клеток мозга, остеопорозу, выпадению волос и ряду других заболеваний, и даже к отказу органов. Снижение веса должно быть долгосрочным поведением, важно придерживаться его, вырабатывать привычки. Безопасная потеря веса должна составлять от 0,2 до 0,5 кг в неделю, а ежемесячная потеря веса в 1-3 кг более реальна.