Если ваши икры толще, чем бедра, это может быть связано с тем, что они не растягиваются, или с тем, что вы неправильно тренируете свои икры, или это может быть фактором самого вашего тела. Вы можете выполнять тренировку икроножных мышц. Вы можете практиковать приседания, чтобы подтянуть мышцы ног, придерживайтесь этого упражнения каждый день, чтобы иметь возможность похудеть в икрах, вы также можете заниматься аэробикой, прыжками со скакалкой, бегом трусцой, йогой и другими упражнениями каждый день, придерживайтесь одного часа в день, длительное лежание может сыграть свою роль в похудении икр. В вашем рационе должно быть достаточно питания, ешьте больше свежих овощей и фруктов, но не слишком много.