Всего 200 мг кофеина могут повлиять на уровень сахара в крови. Это примерно 1-2 чашки сваренного кофе или 3-4 чашки черного чая.
Организм может справиться с некоторым количеством кофеина. Реакция на препарат варьируется от человека к человеку, в зависимости от возраста и веса.
Частота употребления кофеина также играет определенную роль. Однако у диабетиков, регулярно употреблявших кофе, уровень глюкозы в крови не был выше, чем у тех, кто не употреблял кофе регулярно. Некоторые эксперты считают, что со временем организм адаптируется к кофеину. Однако другие исследования показали, что кофеин может повышать уровень сахара в крови даже после употребления всего 1 чашки кофе в день.
Чтобы узнать, повышает ли кофеин уровень сахара в крови, обратитесь к своему врачу или диетологу. Вы можете контролировать уровень глюкозы в крови в течение всего утра после употребления чашки кофе или чая и продолжать это делать в течение нескольких дней. Сравнив результаты, вы узнаете, влияет ли кофеин на уровень сахара в крови.