Мелатонин — это гормон, выделяемый шишковидной железой головного мозга, который вызывает свечение одного из типов клеток, вырабатывающих меланин, отсюда и название «мелатонин». Он не имеет никакого отношения к уменьшению количества меланина в организме или осветлению кожи, он не осветляет кожу. Мелатонин — это эндогенный гормон, выделяемый шишковидной железой в мозге млекопитающих и действующий через регуляцию эндокринной системы. Исследования показали, что мелатонин регулирует биологические часы организма. Когда человек чувствует снижение освещенности, шишковидная железа начинает выделять следовые количества мелатонина, информируя организм о необходимости погрузиться в состояние спокойного сна, и он начинает чувствовать сонливость. Согласно последним исследованиям, мелатонин способен улучшать сон, замедлять старение и бороться с опухолями, но не обладает эффектом осветления кожи. Если вы хотите отбелить кожу, вам необходимо обратить внимание на следующие вопросы: 1. обратите внимание на защиту от солнца: вы должны принимать защитные меры, когда выходите на улицу, например, носить шляпу, зонтик, солнцезащитные очки или применять солнцезащитные препараты и т.д.; 2. обратите внимание на диету: пища оказывает большое влияние на вашу кожу, ешьте больше овощей и фруктов, богатых витамином С, которые хорошо подходят для отбеливания кожи, например, помидоры, клубника, киви и т.д.; 3. обратите внимание на отдых: недостаток сна не только влияет на ваше здоровье, но и замедляет кровоток в коже. Это также замедлит приток крови к коже, сузит кровеносные сосуды, кровь застоится в пятнах и сделает кожу серовато-черной. Поэтому важно правильно отдыхать и получать достаточное количество сна.