Летом ян-энергия организма находится снаружи, а потовые поры открыты, поэтому потоотделение имеет эффект разблокирования селезенки и легких. Если кондиционер включен слишком низко, а питание холодное и неконтролируемое, это приведет к повреждению ян-ци, появлению холода во внутренних помещениях и сырости юнсей. 1, лето не жарко, зима не холодно, рано или поздно сделать болезнь: люди часто говорят, что лето не жарко, зима не холодно, рано или поздно сделать болезнь — что это значит? Зима — это время для хранения питательных веществ и подготовки к росту на следующий год. Если вы плохо храните свою иньскую сущность зимой, весной вы будете подвержены заболеваниям, связанным с жарой. Когда зимой холодно, поры находятся в состоянии закупорки, что помогает ци и крови собираться внутри, а когда летом жарко, поры открыты, что помогает ци и крови двигаться наружу. Разве можно не заболеть в это время, если постоянно включен кондиционер и обмен веществ не налажен? Многие старики в сельской местности, которым сотни лет, живут в бунгало, потому что там тепло зимой и прохладно летом, эти старики получают энергию земли и могут прожить долгую жизнь. Чтобы победить жару в бунгало, я не сторонник использования кондиционера, но предпочтительно использовать вентилятор, маленький или большой. В наше время все живут в зданиях и вынуждены пользоваться кондиционерами, которые создают леденящий душу ветер. Молодые люди с сильной энергией ян могут этого не почувствовать, но геи и лесбиянки, перешагнувшие возраст 32 и 28 лет, ощутят леденящий душу холод, если будут находиться в помещении с кондиционером. «Горячие ветры зимы и холодные ветры лета отличаются от сезонных ветров, то есть от ветра воров, который особенно пагубно влияет на здоровье. Каждый из нас, как лиственное дерево, начинает прорастать весной, когда ци и кровь начинают выходить наружу; летом вся ци и кровь выходят наружу, поэтому ветви расцветают, листья растут, а в корнях остается мало питательных веществ. Как только налетает осенний ветер, листья опадают, и ци и кровь переходят извне внутрь; зимой листьев снаружи больше нет, и все питательные вещества уходят в корни. Весной ци и кровь идут изнутри наружу, но летом все ци и кровь уходят наружу, и внутри ощущается относительная нехватка питательных веществ. Почему летом обычно возникают проблемы с желудком? Дело не только в бактериях и вирусах, но, что более важно, ваше состояние изменилось, и ваши ян и вэй ци находятся снаружи, поэтому, когда вы едите огурец и холодную лапшу, у вас возникают проблемы с желудком. Летом ци и кровь идут изнутри наружу, внешняя часть становится все сильнее и сильнее, а ян-энергия внутри относительно недостаточна. Вспомните колодезную воду, которая летом очень холодная, а зимой теплая. Летом ян-ци находится на поверхности земли, инь-ци глубоко в земле, небо объединено, ян-ци находится на поверхности тела, тело относительно холодное внутри, если жадно пить холодное, есть мороженое, охлажденный арбуз и т.д., склонное к диарее; зимой наоборот, тело горячее, я лично думаю, что вы можете съесть немного мороженого, ага. Летом, когда особенно жарко и вы сильно потеете, вы будете чувствовать панику и одышку, потому что в то время как пот выходит наружу, ваша энергия ян распространяется. 2. Напиток Шэн Вэй Вэй: женьшень, Май Донг и У Вэй Цзы. Это формула, созданная Сунь Сымяо, великим практиком китайской медицины времен династии Тан, и очень полезная для лечения летней жары. Женьшень питает среднюю ци, Wu Wei Zi собирает сердечную ци, а Mai Dong очищает легочную ци, что играет роль в очищении легочной ци и сборе сердечной ци. Летом пейте больше сырого бобового напитка, и вы не будете чувствовать себя очень усталыми. 3, Зерна могут питать жизнь, пейте больше просяной каши: когда дело доходит до еды, мы думаем, что это очень просто, на самом деле это совсем не просто. Китайские предки создали палочки для еды, что такое палочки для еды? Что такое палочки для еды? Это пара палочек, которые даны вам для того, чтобы соединить два в одно, как сказал Лао Цзы: «Дао рождает одно». Когда вы ими пользуетесь, вы должны разделить их на две части. Если вы двигаете обе, вы не сможете ничего удержать, а если вы не двигаете ни одну из них, вы также не сможете ничего удержать. То, что движется, — это Ян, а то, что неподвижно, — это Инь. Лао-цзы сказал: «Дао рождает одно, одно — два, два — три, а три — все». Палочки для еды, которыми мы пользуемся каждый день, — результат этого. Мы можем брать сельдерей, лук-порей и арахис. Когда вы понимаете эту культуру, вы еще больше ощущаете величие китайской нации. Пять зерен — это семена, обладающие силой жизни. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» ясно сказано, что «пять зерен питательны, пять фруктов полезны, пять животных полезны», и что человек должен есть пять зерен, чтобы быть здоровым. Пять животных полезны, а мясо является тонизирующим средством. Конфуций говорил, что люди в возрасте 60 лет должны есть мясо, потому что в этом возрасте их пищеварительная способность ослаблена, поэтому употребление небольшого количества мяса помогает восполнить запас питательных веществ. Как люди, питающиеся мясом, так и люди, питающиеся клетчаткой, должны есть зерно. Почему? Для онкологических пациентов я всегда рекомендую вегетарианскую или преимущественно вегетарианскую диету. Жизнь человека поддерживают не только жиры и белки, но и бесчисленные семена, которые обладают силой поддерживать жизнь. Посмотрите на пилюли Ву Цзы Янь Цзун и почечные тоники в китайской медицине, большинство из которых — семена, волчьи ягоды, шизандра и так далее, все они обладают силой поддерживать жизнь. Сельские дети ели новое зерно года, то есть семена следующего года, и хотя эти дети редко ели курицу, утку и рыбу, они выросли очень сильными. В наши дни городские дети имеют все, чтобы есть, но они постоянно едят несвежее зерно и гнилые крупы, выращивая детей либо маленькими, толстыми, либо бобовыми ростками. Мы на Востоке в основном питаемся зерновыми, и животы, данные нам предками для переваривания волокнистой пищи, невозможно изменить за одно поколение, но сегодня наши дети используют такие животы, чтобы каждый день есть бифштексы и куриные ножки, разве они могут не растолстеть? Среди злаков я хотел бы особо отметить пользу от употребления проса. Из всех зерновых наши предки предложили небесам самое лучшее зерно. Почему они предложили небесам просо? Согласно современным научным исследованиям, пшеница и рис по питательности превосходят просо, а просо — грубое зерно. Но посмотрите на просо: зерно проса — это зерно жизни, а чаша зерна, посаженная в землю, — это крупное зерно. Просо может расти на любой бесплодной земле и обладает большой жизненной силой. Почему в нашей стране в прошлом женщины после родов пили просяную кашу? Потому что пшенная каша особенно эффективно питает их. Жизнь поддерживается бесчисленными жизненными семенами, поэтому каждый должен питаться пятью зернами, первым выбором которых является пшенная каша, и не снимать рисовое масло. Слово, обозначающее овощи, — это иероглиф «скудный» под главой иероглифа «трава», потому что овощи обладают эффектом разблокирования кишечника. В древние времена иероглифы «головокружение» и «военный» были одного происхождения. Если вы каждый день едите мясо, то чем больше вы едите, тем больше у вас кружится голова, чем больше овощей вы едите, тем больше у вас разблокируется кишечник. 4, хорошо завтракайте и обедайте, хорошо спите: люди и природа — единое целое, так же как и год, так же как и день, полночь соответствует зимнему солнцестоянию, Инь Ци наиболее распространена. 12 часов дня соответствует летнему солнцестоянию, когда энергия ян достигает своего пика. Для тех, у кого слабые селезенка и желудок, важно хорошо поесть утром и в полдень, так как вы можете использовать энергию ян природы, чтобы способствовать пищеварению и усвоению. Не забывайте меньше есть на ужин. Не обходитесь утром и в полдень, а вечером ешьте сытную пищу. Если вы будете есть слишком много и слишком хорошо, вы будете склонны к богатым болезням. В «Классике внутренней медицины Желтого императора» говорится, что «перемена пасты и сорго приведет к большим нарывам на ногах». Если вы будете продолжать есть крупную рыбу, мясо и тому подобное, у вас разовьются карбункулы, язвы и гангрена при диабете. В древнем Китае диабет называли болезнью жажды, простые люди редко болеют им, им болеют богатые семьи. Когда человек ест слишком много и не может переварить пищу, она превращается во внутренний жар и появляются симптомы мучительной жажды. «В старину ласточки перед царским дворцом залетали в дома простых людей». Мы сейчас живем так же, как императоры в прошлом, хорошо питаемся каждый день, поэтому легко иметь высокий уровень сахара и липидов в крови. Некоторые пожилые люди, обычно, когда их детей нет дома, им приходится иметь дело с едой, они едят остатки утром и в полдень, а когда их дети возвращаются вечером, они готовят хорошую еду, дети едят очень хорошо, он тоже хочет есть, дети тоже говорят, что ты устал за полдня, чтобы съесть еще два кусочка, поэтому пожилые люди едят еще два кусочка, в результате они звонят 120 посреди ночи. В чем причина этого? Когда человек ест больше утром и в полдень, его сердце может заимствовать естественную энергию Ян, но ночью он не может этого сделать. Селезенка и желудок относятся к земле, а сердце — к огню. Земля и огонь — это отношения между сыном и матерью, и огонь рождает землю. Сердце — это мать, а селезенка и желудок — сын. Когда мать счастлива, сердечная ци рассеяна и слаба. Приходится больше есть и переваривать, поэтому селезенке и желудку приходится работать больше, но селезенка и желудок слабы, поэтому им приходится заимствовать силы у матери, когда у них заканчивается энергия. В китайской медицине это называется «сын крадет ци матери». Мать и так очень слаба, поэтому, если вы еще больше нагрузите ее, она заболеет посреди ночи. Китайцы особенно подчеркивают необходимость того, чтобы пожилые люди спали во время цзыву, то есть во время цзыву и полуденного часа: это два очень важных часа, с 11:00 до 1:00 по полуночи — это цзыву, то есть время, когда энергия инь достигает своего пика, а энергия ян только зарождается. С 11 до 13 часов — это полуденный час, время, когда ян-ци достигает своего пика, а инь-ци рождается впервые. Только когда инь и ян ци рождаются, они могут подниматься, и только когда они поднимаются, они могут трансформироваться, собираться и прятаться. Если вы трансформируете их в момент рождения, вы не найдете ощущения. Вот почему два времени суток, Цзы и У, особенно важны для пожилых людей. В древнем Китае многие люди ели два раза, но не потому, что не было еды. С 9 до 10 утра селезенка и желудок находятся в наилучшем состоянии, а с 14 до 15 часов лучше всего работает тонкий кишечник. Поэтому пожилым людям рекомендуется вздремнуть и поесть два раза… чрезвычайно полезно для их самочувствия!