Если пожилой человек испытывает особую сонливость в течение дня, его следует предупредить о возможности проблем с сердцем. Для пожилых людей нормально вздремнуть или подремать в течение дня, но если они слишком сонливы, это может быть признаком болезни сердца. Некоторые пожилые люди не беспокоятся о своей дневной сонливости и даже думают: «Я сплю не хуже молодых». На самом деле, исследования показали, что у пожилых людей, которые слишком много спят днем, частота сердечных заболеваний гораздо выше, чем у тех, кто не спит днем. 1. Дневная сонливость может быть следствием сердечных заболеваний Есть много пожилых людей, которые хотят спать днем, когда ничего не происходит, особенно когда они находятся в спокойной или монотонной обстановке; даже если вы знаете, что в данный момент вам нужно бодрствовать, вы все равно испытываете разную степень непреодолимого сна, даже если вы высыпаетесь ночью и имеете качественный сон. У многих людей есть призывы, и многие думают, что сейчас весна и они виноваты в весенней сонливости. Дневная сонливость — очень распространенное явление, но важно найти правильную причину, поскольку во многих случаях дневная сонливость является признаком определенных заболеваний. Некоторые люди «бессонны ночью и сонливы днем», что является расстройством сна; в другом случае, независимо от того, насколько хорошо они спят ночью, они вялы и сонливы днем. 2. дневная сонливость повышает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний По словам представителя Европейского общества кардиологов, в ходе обследования более 8000 пожилых людей в возрасте старше 65 лет было установлено, что дневная сонливость повышает сердечно-сосудистую смертность на 49%, а общую смертность — на 33%; поэтому простой вопрос пожилым людям, есть ли у них дневная сонливость, является хорошим способом рассмотреть вопрос о том, должны ли они быть активное последующее лечение и профилактика. 3. Спите от 7 до 8 часов Лучше всего спать от 7 до 8 часов в день. Если вы постоянно чувствуете усталость и сонливость, вам следует обратиться в больницу для обследования. Кроме того, длительная сонливость может привести к таким симптомам, как потеря памяти, замедленные реакции и головные боли, а в серьезных случаях — к депрессии и сердечно-сосудистым заболеваниям. Теплый совет: пожилым людям, часто испытывающим сонливость, головокружение, зевоту, учащенное сердцебиение и повышенное потоотделение, следует обратить внимание на ранние признаки сердечно-сосудистых заболеваний и вовремя обратиться за медицинской помощью, чтобы как можно раньше предотвратить возникновение различных заболеваний.