Согласно мерам профилактики опухолей, рекомендованным Европейским центром исследования опухолей и национальными экспертами по опухолям из США, Японии и Италии, существует 30 рекомендаций по профилактике опухолей, которые могут значительно снизить вероятность возникновения опухолей, если вы отнесетесь к ним серьезно. 1. не будьте пристрастны к еде и уделяйте внимание сбалансированному питанию. 2. старайтесь не есть одну и ту же пищу многократно. 3. избегайте переедания. 4. Не курите. Те, кто не может бросить курить сразу, должны стараться курить меньше и перейти на менее вредные сигареты. 5. Не пейте или пейте меньше крепкого алкоголя. Вино и пиво также должны быть умеренными. 6. регулярно употребляйте продукты, содержащие витамины А, С, Е и клетчатку. Потребление Вк должно составлять не менее 60 мг в день, а Ве — не менее 0 мг в день. 7. Ешьте капусту, цветную капусту и другие желто-зеленые овощи не реже двух раз в неделю. 8.Овощи и фрукты следует мыть и употреблять в пищу. 9. Ежедневное потребление микроэлемента селена 0,02-0,05 мг, который содержится в таких продуктах, как молоко, мясо, яйца и отруби. 10. Ешьте меньше жирной пищи. 11. Ешьте меньше продуктов, богатых холестерином. 12. Ешьте меньше мясных продуктов, обработанных нитратами и нитритами, например, колбасы.