Четыре шага когнитивно-поведенческой терапии ОКР: Шаг 1: подтвердить: «Это не я, это мое ОКР»; Шаг 2: переатрибутировать: «Разблокировать свой мозг». Откройте замки своего мозга» То, что меня беспокоит, — это ОКР, оно вызвано дисбалансом в биохимии мозга, шестеренки хвостатого ядра заклинило. Посвятите свое внимание более значимым занятиям, таким как музыка, физические упражнения и т.д. Шаг 4: Переоцените «Уроки ОКР» ОКР — это всего лишь бесполезный мусор. Независимо от того, является ли состояние легким или тяжелым, людям с ОКР будет полезно применить в своей жизни 4-шаговый подход к самоисцелению — научно доказанный метод, помогающий людям успешно изменить работу своего мозга под наблюдением врача. Обратите внимание: 4 этапа используются в комбинации. Шаг 3 — самый сложный. Мое намерение — помочь вам попробовать эту разблокирующую мозг когнитивно-поведенческую терапию.