Секс в древности называли «комнатой», «совместным проживанием», «тучей и дождем» и т.д., а в наше время — «сексуальной жизнью», «занятием любовью», «любовным актом», «сексом» и т.д.. Это одно из самых прекрасных занятий человека и одно из самых высоких проявлений любви между любящими. Сексуальная связь включает в себя поцелуи, объятия, ласки, половой акт и т.д. Сексуальная связь не ограничивается только половым актом. Что делать в первый раз? Первый раз должен быть постепенным. Первый «интимный контакт» для мужчины — это и загадка, и волнение, больше возбуждение; а для женщины — это и робость, и нервозность, больше страх. Итак, в «первый» раз и мужчина, и женщина должны быть готовы к чему? На какие проблемы следует обратить внимание при «первом»? 1. уделить внимание гигиене наружных половых органов. Перед половым актом и мужчина, и женщина должны почистить зубы, вымыть голову, принять ванну, при этом очистить наружные половые органы, особенно мужскую головку по венечной борозде от грязи и обрезания, женские большие и малые половые складки от грязи, необходимо чисто вымыть, а также приготовить бумажные и чистые полотенца, лучше всего сменить нижнее белье, чтобы избежать возникновения вагинита. 2. в случае неуверенности иметь детей необходимо принимать меры контрацепции, причем с мужской стороны предпочтительнее надевать презерватив. 3. при первом половом контакте не следует проявлять грубость, панику или чрезмерную нервозность, все должно происходить постепенно. Мужчина должен немного сдерживать свои сексуальные порывы, нежными ласками направляя женщину на расслабление. Первый раз», нервозность, страх и беспокойство заставят лобковую мышцу женщины сократиться, а мужчину — разжаться, в это время не следует форсировать события, мужчина должен постараться произнести несколько ласковых слов любви, дать женщине больше ласки, в это же время можно использовать лубриканты; женщина также должна постараться расслабиться, вместе с двух сторон достаточно расслабиться и затем постараться медленно войти в это время. Первое, что нужно сделать, это попытаться медленно войти. Если неудача — тоже очень распространенная вещь, не стоит стыдиться или паниковать, не говоря уже о психологической тени, большинство неудач после 2-5 попыток могут быть успешными. Когда лучше всего заниматься сексом? Вообще говоря, лучше всего заниматься сексом перед сном. Потому что у людей после работы или после ужина настроение находится в расслабленном состоянии. В это время, если у одной стороны есть потребность в сексуальном желании, можно намекнуть или указать другой стороне, чтобы стимулировать вожделение другой стороны, например, дразнить друг друга, целоваться и т.д., но при этом обратить внимание на одежду, наряд, чтобы повысить степень сексуального возбуждения. Чем сильнее сексуальное желание, тем раньше наступит оргазм, тем легче будет получить сексуальное удовлетворение. По окончании сексуальной близости обе стороны получают эмоциональное и физическое удовлетворение, легко засыпают. Это также полезно для физического восстановления после ночного отдыха. Как часто заниматься сексом полезно для здоровья мужчин и женщин? С возрастом частота половых сношений постепенно снижается и составляет примерно 1-2 раза в неделю, а затем постепенно переходит к 1 разу в неделю. У молодоженов частота половых актов может быть выше, в то время как среднестатистическая здоровая пара в расцвете сил занимается сексом около 1-2 раз в неделю. Объективным критерием оценки целесообразности частоты половых сношений является наличие бодрости, физического и психического удовольствия на следующее утро. Если секс на следующий день или в течение нескольких дней приводит к следующим ситуациям, значит, секс чрезмерен, следует его умерить или целесообразно увеличить интервал между половыми актами. Общие проявления чрезмерной сексуальности следующие: 1. умственная вялость, вялость, отсутствие концентрации, легко ощущается усталость на работе; 2. общая слабость, люмбаго, слабость ног, головы и стоп, не хочется двигаться; 3. бледность лица, глаз, истощение, истощение, худоба; 4. паника и одышка, бессонница, трудности с засыпанием, потливость; 5. потеря аппетита, сопровождающаяся легким чувством тошноты. Ссылки: [1] 婻 Fang Fang. Как часто заниматься сексом полезно для здоровья мужчин и женщин? [J]. Healthy Life. 2015(5):52-53. [2]Liang Hui,Li Qin. Первый раз «секс» должен быть легким[J]. [2]Liang Hui,Li Qin. Сексуальное здоровье с брачной ночи[J]. 人人健康.2009(1):47-47. [4]Zhu Fangcheng. Как овладеть временем и частотой занятий любовью[J]. [4]Zhu Fangcheng.