В докладе SCA «Женщины и здоровье» говорится, что люди в большинстве стран и регионов мира до сих пор сохраняют старомодные убеждения о естественных циклах, таких как менструация, как о табу. В семи из девяти исследованных стран (Австралия, Китай, Франция, Германия, Мексика, Россия, Швеция, Великобритания и США) результаты показывают, что большинство женщин на рабочем месте считают, что менструация является для них проблемой. Они также склонны чувствовать себя менее комфортно в обществе во время менструации, чем женщины с уровнем образования ниже стандартного. Например, сообщается, что 96% китайских женщин со степенью магистра не чувствуют себя комфортно при общении с другими людьми во время менструации. Дело в том, что для большинства людей менструация является скорее психологической, чем физической. Ошибочно чрезмерно подчеркивать влияние менструации на работу женщин на рабочем месте. Менструация не влияет на нормальную работу, за исключением тяжелых рабочих и некоторых специальных профессий, таких как подводные спасатели. Нормальные менструации и распространенные «менструальные» нарушения Обычные менструальные проблемы, с которыми сталкиваются женщины на рабочем месте, включают нерегулярные менструальные циклы, аменорею и дисменорею. Прежде чем мы рассмотрим эти вопросы, давайте разберемся, что такое нормальная менструация. Нормальная менструация включает в себя нормальный менструальный цикл, нормальный период, нормальное количество менструаций и нормальную физиологическую реакцию. Любое отклонение в любом из этих элементов считается ненормальной менструацией. Нормальный менструальный цикл длится от первого дня текущей менструации до первого дня следующей менструации. Нормальный диапазон менструального цикла составляет от 21 до 35 дней, наиболее нормальный — 28 дней. Нормальный менструальный период составляет от 2 до 7 дней, и любой слишком длинный или слишком короткий период необходимо рассматривать как возможную медицинскую проблему. Количество крови — это особенно субъективный фактор, о котором трудно судить, но исследования показали, что у среднестатистической китайской женщины за цикл кровотечение составляет 50-60 мл, а симптомы анемии проявляются при количестве крови более 80 мл. А цвет менструальной крови, который мы обычно считаем очень важным, на самом деле не является фактором, определяющим, нормальные месячные или нет. Если кровотечение обильное и кровь остается во влагалище недолго, то ее цвет красный; если кровотечение небольшое и кровь остается во влагалище долгое время, то она, естественно, чернеет (потому что в крови содержится много железа, которое чернеет в кислой среде влагалища), поэтому цвет менструальной крови мало что значит с точки зрения западной медицины. Основная причина нарушений менструального цикла или нерегулярных менструаций в основном связана с эндокринными проблемами, вызванными нарушениями овуляции. На менструальный цикл могут влиять многие факторы, такие как стресс, эмоции, образ жизни и т.д. Длительный стресс может влиять на общее состояние здоровья, а в случае гинекологической эндокринологии это может проявляться в аномальных месячных, длительной ановуляции, аменорее или чрезмерной кровопотере. Длительная ановуляция также может вызвать поражение эндометрия. Кроме того, люди с ненормальным весом, будь то слишком толстые или слишком худые, склонны к нарушениям менструального цикла. Поэтому нормальное питание, физические упражнения и поддержание правильного веса являются очень важным условием для сохранения нормального менструального цикла женщины. Легкий дискомфорт в нижней части живота во время менструации является нормальной физиологической реакцией для женщин. Однако небольшое число людей испытывают сильные менструальные боли и не могут работать во время менструации. Дисменорея — это группа симптомов, возникающих около или во время менструации, когда появляются спазматические боли в животе, судороги, боли в спине или другой дискомфорт, и является одним из наиболее распространенных симптомов в гинекологии. Существует множество причин дисменореи, включая эндометриоз, миометриоз и инфекции органов малого таза. У женщин-подростков дисменорея часто вызвана застоем крови из-за плохого оттока, который улучшается после замужества. Длительные нерегулярные менструальные циклы и дисменорея считаются нарушениями менструального цикла и должны регулироваться с помощью медицинского вмешательства и помощи. Причины нарушений менструального цикла очень индивидуальны, и универсальной закономерности не существует. Поэтому рекомендуется обратиться за медицинской помощью сразу же после обнаружения отклонений. Влияет ли раздражительность во время месячных на вашу работу? Некоторые женщины считают, что во время менструации они раздражительны и что некоторые из этих симптомов могут повлиять на их работу. Женский половой цикл характеризуется менструацией. Центральная нервная система контролирует циклические изменения возбуждения и торможения в гипоталамусе, гипофизе и эндокринной системе яичников, а циклические изменения в яичниках действуют на матку, вызывая соответствующие изменения в эндометрии, что, в свою очередь, вызывает отслойку эндометрия под действием гормонов яичников, приводящую к менструации. В соответствии с циклическими изменениями овуляции выделяют фолликулярную фазу, фазу овуляции и лютеиновую фазу; в соответствии с циклическими изменениями структуры ткани эндометрия выделяют пролиферативную фазу, секреторную фазу и менструальную фазу эндометрия. В разных фазах происходят различные гормональные изменения, поэтому существуют соответствующие клинические проявления. Во время лютеиновой фазы, особенно за неделю до менструации, женщины подвержены эмоциональным, психическим, поведенческим и физическим изменениям, таким как отеки тела и изменения в поведении, которые могут проявляться в виде неуклюжести, например, разбивание миски без видимой причины, вождение автомобиля менее проворное, чем обычно, и менее отзывчивое. «Это известно как ПМС. «ПМС — это повторяющаяся картина симптомов, связанных с менструацией, которые быстро исчезают после начала менструации. Причина этих симптомов неизвестна, но есть предположение, что они могут быть связаны с гормональными изменениями. »ПМС возникает не у всех, и его симптомы варьируются от человека к человеку. Если вы испытываете некоторые из симптомов ПМС, нет необходимости испытывать чрезмерный стресс. Большинство из них протекает в легкой форме и может быть облегчено с помощью расслабления и правильного отдыха, диеты и витаминных добавок, и только умеренные и тяжелые случаи требуют медицинского вмешательства. Ранняя менопауза для женщин на рабочем месте? »Ранняя менопауза для женщин на рабочем месте» и «сорокалетняя паника для женщин на рабочем месте», которые сейчас циркулируют в интернете, не имеют большого основания в популяции в целом. Согласно медицинским исследованиям, проводимым на протяжении многих лет, возраст наступления менопаузы у женщин остается относительно стабильным, в основном оставаясь в диапазоне 48-51 года во всем мире. Нормальным считается начать испытывать симптомы, такие как нерегулярные месячные, за два-три года до менопаузы или за три-четыре года до менопаузы. Если менструации прекращаются до 40 лет, это говорит о преждевременной недостаточности яичников. Преждевременная недостаточность яичников обычно вызвана генетикой или болезнью. Примерами могут служить заболевания медицинского происхождения, оофорэктомия в связи со злокачественной опухолью яичников, химиотерапия после злокачественной опухоли шейки матки и химиотерапия после иммунных заболеваний. Кроме того, длительные негативные эмоции также могут привести к преждевременному отказу яичников. Должен ли быть «женский физиологический праздник» или нет? Чжан Сяомэй, член Национального комитета Китайской народной политической консультативной конференции (CPPCC) и президент China Beauty and Fashion News, в своем предложении в 2011 году также заявила, что рекомендуется записать права и интересы профессиональных женщин, находящихся в менструальном отпуске, в Закон о защите прав и интересов женщин, а также четко определить время отдыха профессиональных женщин в менструальном отпуске, предложив один день или один-два дня, и обеспечить женщинам, страдающим дисменореей и другими сопутствующими женскими заболеваниями, как минимум один день отдыха. Это привело к большому количеству дискуссий о «женском физиологическом отпуске», и многие женщины даже рассматривают наличие «женского физиологического отпуска» в качестве критерия отбора при поиске работы. На самом деле женщины не так уж и «уязвимы». В гинекологических клиниках население — это не просто работающие женщины, а люди, которые приходят на прием к врачу по поводу различных гинекологических проблем, и даже тогда количество людей, которые не могут работать из-за месячных, очень мало, а заболеваемость в общей популяции должна быть еще ниже. Необходимость брать отгулы во время менструации зависит от конкретной женщины и характера ее работы. Чрезмерный акцент на уязвимости женщин может привести к тому, что работодатели будут смотреть на женщин с прищуренными глазами при приеме на работу, что затруднит получение работы для женщин в целом и поставит их в невыгодное положение при приеме на работу. Если только они не относятся к категории тяжелых работников, подавляющее большинство женщин должны быть совершенно спокойны за обычную, нормальную офисную работу во время менструального периода. Кроме интенсивных физических нагрузок и купания, особых противопоказаний для женщин во время менструации нет. Многие запреты на употребление острой пищи, питье чая и купание во время менструации не являются научно обоснованными или окончательными с точки зрения западной медицины. Купание во время менструации не только не должно быть запрещено, но также необходимо поощрять лучшую личную гигиену во время менструации, за исключением того, что следует поощрять душ и избегать ванн. Когда речь идет о том, как женщины на рабочем месте должны относиться к своим месячным, я думаю, что фраза председателя Мао «Бросайте вызов стратегически, уделяйте внимание тактически» наиболее уместна. Во время менструации не нужно слишком беспокоиться о том или ином, избегать чрезмерных физических нагрузок и поддерживать хорошее душевное состояние. Если у вас остались вопросы о менструации, вы можете связаться со мной через телефонную консультацию, и я дам вам более конкретные объяснения и рекомендации.