Чтобы сохранить остроту зрения, людям с диабетом необходимо следить за своим здоровьем, чтобы избежать проблем, связанных с диабетом.
Со временем высокий уровень сахара в крови может повредить крошечные кровеносные сосуды в глазах и привести к диабетической ретинопатии. Высокий уровень сахара в крови также может привести к катаракте и глаукоме, которые у диабетиков развиваются раньше и с большим риском.
Следующие 7 советов могут быть использованы людьми с диабетом для управления своим состоянием и защиты глаз.
Посещайте глазного врача не реже одного раза в год
Посещайте офтальмолога не реже одного раза в год, чтобы выявить и вылечить проблемы на ранней стадии. Во время осмотра офтальмолог использует специальные капли для расширения зрачка и проверяет ранние признаки повреждения кровеносных сосудов глаза.
Контроль уровня сахара в крови
Контроль уровня сахара в крови может замедлить повреждение крошечных кровеносных сосудов глаза. Несколько раз в год необходимо проводить анализ на гликированный гемоглобин, который показывает уровень сахара в крови за последние 2-3 месяца и должен составлять около 7% или ниже.
Контроль кровяного давления
Высокое кровяное давление также может привести к заболеваниям глаз, поэтому людям с высоким кровяным давлением и диабетом необходимо более внимательно следить за своим здоровьем и при каждом посещении врача проверять кровяное давление, которое у большинства людей с диабетом должно быть ниже 140/90 мм рт. ст.
Проверка уровня холестерина
Для проверки уровня «плохого» ЛПНП и «хорошего» ЛПВП холестерина достаточно сдать анализ крови, так как высокий уровень ЛПНП холестерина может привести к повреждению кровеносных сосудов.
Ешьте здоровую пищу
Ешьте фрукты, овощи, цельные злаки и постные белки и обратитесь к диетологу за советом и поддержкой, если это сильно меняет ваш рацион, или, для тех, кто принимает инсулин, проконсультируйтесь с врачом о времени приема пищи и количестве еды, соответствующем вашей текущей дозе инсулина.
Курильщики должны бросить курить
Курение может вызвать проблемы с кровеносными сосудами и повысить риск развития заболеваний глаз. Бросить курить нелегко, поэтому не стесняйтесь обратиться за помощью к своему врачу, присоединиться к группе поддержки или программе отказа от курения.
Повысьте уровень физической нагрузки
Физические упражнения могут оказывать значительное влияние на уровень сахара в крови. Для тех, кто принимает инсулин или лекарства для снижения уровня сахара в крови, спросите у своего врача, когда проверять уровень сахара в крови до и во время физических упражнений, а также какой вид физических упражнений выбрать.
Сроки проведения консультаций
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы со зрением или вы заметили какие-либо изменения в зрении.
Как можно скорее обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете любой из следующих симптомов
Затуманенное зрение.
Темные пятна.
Мерцающие ощущения.
Потеря зрения в одном или обоих глазах.