Он может вызвать ожирение, увеличение веса, дислипидемию, повышение уровня сахара в крови и длительное опорожнение желудка, приводящее к несварению. Пожилые пациенты также могут страдать от инсультов. Сон сразу после еды в основном влияет на форму тела, так как после еды обмен веществ в организме замедляется, и сон сразу может привести к накоплению жира со временем, что в свою очередь может привести к повышению кровяного давления, повышению сахара в крови и дислипидемии. Сон сразу после еды также может повлиять на пищеварение, приводя к снижению пищеварительной способности, что может привести к несварению желудка, а со временем — к различным проблемам с желудком. Полноценный прием пищи перед сном перераспределяет кровь в организме, при этом большое количество крови распределяется в желудочно-кишечном тракте, поэтому кровоснабжение мозга будет относительно недостаточным, что может привести к риску инсульта, а уменьшение кровоснабжения сердечной мышцы также может привести к ишемии миокарда. Поэтому рекомендуется медленно ходить в течение 30 минут после еды, так как это не только улучшит пищеварение, но и поможет в снижении веса, соответственно, уменьшатся сердечно-сосудистые осложнения.