Приступая к диете при диабете, крайне важно держать под контролем уровень сахара в крови.
Если у вас диабет и вы готовы похудеть, важно сначала тщательно следить за уровнем сахара в крови.
Это связано с тем, что изменения в способе питания и сама диета могут повлиять на уровень сахара в крови, поэтому необходимы изменения в лекарствах от диабета.
Ларри К. Диб, специалист по диабету из Таллахасси, штат Флорида, и избранный президент Американской диабетической ассоциации, говорит: «Диабет — это баланс и необходимость уравновешивать ежедневную диету, активность, инсулин и таблетки». .
Ларри говорит: «При сокращении калорий и снижении веса также важно сократить количество инсулина и лекарств».
Ведь похудение означает изменение режима питания и физических упражнений, что может повлиять на все аспекты лечения диабета.
Если планируется начать программу снижения веса, то сейчас самое время убедиться, что вы знаете, как распознать и справиться с гипогликемией и гипергликемией.
Гипогликемия
Когда уровень инсулина выше, чем требуется организму, уровень сахара в крови может упасть ниже 70 мг/дл. Это часто случается, когда люди худеют, так как снижение калорийности может повлиять на уровень сахара в крови.
Если доза инсулина не снижается, чтобы компенсировать потерю калорий, возникает риск гипогликемии, и ранние стадии предупреждения включают в себя
Бред сознания.
Трепет.
Головокружение.
Будьте бдительны! На поздних стадиях гипогликемия может быть очень опасной и привести к обмороку и даже коме.
Высокий уровень сахара в крови
Когда уровень инсулина слишком низок для контроля сахара в крови, уровень сахара в крови может превышать 240 мг/дл, что может привести к кетозу — состоянию, при котором глюкоза не может быть использована для получения энергии, поэтому организм переходит к сжиганию жира.
При кетозе жир превращается в кетоны и попадает в кровь и мочу. Глюкоза также накапливается в крови и попадает в мочу, что приводит к обезвоживанию организма, потенциально опасному для жизни состоянию.
Кристин Гербштадт, представитель Американской диетической ассоциации и эксперт по диабету из Филадельфии, говорит: «Кетоз снижает доставку кислорода к тканям, что может вызвать нагрузку на глаза, почки, сердце и печень».
Вот почему низкоуглеводные и высокобелковые диеты, такие как диета Аткинса, небезопасны для людей с диабетом, говорит Кристина. Людям с диабетом необходимо приложить усилия, чтобы придерживаться более сбалансированной диеты, чтобы их организм мог лучше усваивать питательные вещества и избежать развития кетоза.
Ларри объясняет, что гипергликемия или кетоз не опасны, если уровень сахара в крови находится под контролем.
Контроль уровня сахара в крови
Ларри советует, что перед началом диеты необходимо побеседовать с врачом и диетологом о регулировании уровня сахара в крови.
«Нужно знать, как менять используемый инсулин и лекарства в зависимости от диеты и от того, нужны ли дополнительные физические упражнения и фитнес. Это самый безопасный способ похудеть». Он описывает.
Кристин добавляет, что крайне важно регулярно проверять уровень сахара в крови. Она рекомендует проверять уровень сахара в крови каждое утро, когда вы просыпаетесь, и перед едой.
Опасный совет: если уровень сахара в крови утром постоянно ниже 60 мг/дл или 70 мг/дл, проконсультируйтесь с врачом или преподавателем диабета. Кристин советует, что это означает необходимость снижения дозы лекарств или инсулина.