Рождение здорового ребенка — желание каждой молодой пары, и это также цель, к которой стремимся мы, врачи-мужчины, акушеры-гинекологи. Для мужчин первое — это нормальная фертильность и регулярная половая жизнь, второе — исключить неблагоприятное влияние генетических факторов, третье — избегать мочеполовых инфекций, особенно заболеваний, передающихся половым путем, и четвертое — поддерживать хорошее физическое и психическое здоровье. Для того чтобы родить здорового ребенка, мужчины должны делать следующие вещи в соответствии с вышеуказанными четырьмя пунктами: 1, развивать хорошие привычки: для того, чтобы поддерживать нормальную функцию спермы, улучшить фертильность, обеспечить достаточный сон, избегать переутомления и поздно ложиться спать; нижняя часть тела носить свободную, не носить облегающую одежду; не мокнуть в горячих источниках, сауне; избегать сидячего образа жизни, каждый час вставать и двигать телом; не курить чрезмерно, злоупотреблять алкоголем. Не злоупотребляйте наркотиками, если вам необходимо их принимать, пожалуйста, следуйте указаниям врача. 2, поддерживать оптимистичный настрой: мужчины должны уделять внимание поддержанию позитивного и оптимистичного настроя, обычно обращают внимание на сочетание работы и отдыха, поддерживают дух расслабления, избегают длительного напряжения и беспокойства. 3, участвовать в физических упражнениях: активно участвовать в физических упражнениях, таких как бег, плавание, игра в мяч и другие аэробные упражнения, для повышения физической подготовки, для профилактики простуды и лихорадки. 4, обратите внимание на диету и питание: питание должно быть сбалансированным, не будьте частичной диетой. Ешьте больше следующих продуктов, чтобы помочь мужчинам. Продукты, богатые цинком: устрицы, грецкие орехи, свиная печень, креветки и т.д. Продукты, богатые селеном: устрицы, морской огурец, кожа креветок, крабы, икра, кальмары, куколки шелкопряда и т.д. Продукты, богатые кальцием: молоко, яичный желток, креветки, соевые продукты. Овощи и фрукты, богатые витамином С: яблоки, виноград, киви и т.д. 5, избегайте длительного воздействия большого количества радиации, например: рентгеновских лучей, компьютерной томографии и т.д., но не нервничайте из-за случайного облучения. Мобильные телефоны, компьютеры и т.д. являются неионизирующим излучением, которое мало влияет на организм человека. Избегайте контакта с пестицидами, красками, бензолом, формальдегидом, токсичными минералами и тяжелыми металлами и т.д. 6, регулярная половая жизнь: слишком частый или слишком редкий секс не способствует фертильности, рекомендуется совершать половой акт от 1 до 3 раз в неделю, до и после овуляции можно совершать половой акт раз в два дня. 7, регулярно проходить ежегодные медицинские осмотры, при наличии мочеполовых инфекций своевременно лечиться, если в семье есть история генетических заболеваний или история нескольких неизбежных выкидышей у женщины, обоим супругам следует дополнительно сделать хромосомные и другие тесты. Если вы не можете зачать ребенка более шести месяцев, обратитесь в обычную больницу для своевременного обследования.