Старый Ли страдает от гипертонии более десяти лет, обычно особенно тщательно следят за диетой и активностью, недавно услышал, что есть марафон деятельности, старый Ли также хотят участвовать, но мысль о своем высоком кровяном давлении, я не знаю, могут ли они участвовать в марафоне, они проверили в Интернете, могут ли они участвовать, но в день вниз, но не получил единого ответа, некоторые люди сказали да, некоторые люди сказали нет, Старый Ли также смущен, прежде часто я слышал, как люди говорят, что гипертония должна быть больше физических упражнений, почему теперь они хотят участвовать в марафоне, но есть врачи не согласны с этим? Эта проблема действительно очень типична, многие вопросы, связанные с болезнью не являются абсолютными, упражнения действительно помогают снизить кровяное давление, но это упражнение должно иметь степень, то есть не все упражнения подходят для пациентов с гипертонией, поэтому ответ на самом деле очевиден: «Старый Ли не может участвовать в марафоне, но бег действительно может помочь пациентам контролировать кровяное давление. » Причина, по которой бег может предотвратить и контролировать гипертонию, заключается в том, что бег может снять психологический стресс людей, может сделать циркуляцию крови ускорить обратный поток увеличить, расширить кровеносные сосуды, так что они подвергаются меньшему давлению, и большое количество пота разряда крови общее количество снижения. В лечебных мероприятиях гипертонии, разумные упражнения для снижения артериального давления является очень эффективным одним из методов, но марафон является своего рода напряженные упражнения, чтобы бросить вызов пределы человеческого существа, пациенты с гипертонией не могут участвовать в марафоне деятельности, гипертонические пациенты могут выбрать низкой интенсивности упражнения, например: вы можете выбрать бег трусцой, ходьба, старайтесь не бегать быстро, время бега не может быть слишком долго, только придерживаться низкой интенсивности упражнения могут Только настаивая на низкой интенсивности упражнения можно контролировать артериальное давление. Все ли пациенты с гипертонией могут бегать? На что мне нужно обратить внимание? Не все пациенты с гипертонией подходят для бега, потому что физические упражнения для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями имеют определенные риски, особенно для пациентов с тяжелой гипертонией, если метод упражнений не правильный, не только не может снизить артериальное давление, но и смертельно опасен. Пить немного воды перед бегом, а затем упражнения, для пациентов с гипертонией может избежать потери пота липидов крови толстой причиной безопасности рисков, и после бега не может пить слишком много воды, если сказал жажда нужно пополнить воды, пожалуйста, небольшой рот медленно глотать. Бег действительно может снизить кровяное давление, но факторы, которые вызывают высокое кровяное давление больше, поэтому вы не можете просто бегать, чтобы снизить кровяное давление, если кровяное давление относительно высокое, или придерживаться лекарств, прислушайтесь к советам врача, может упражняться, чтобы слушать советы врача, в конце концов, в лечении гипертонии, упражнения только вспомогательное лечение, а не основные меры лечения, а не только.