Методы упражнений для анальной функции в основном следующие: (1) анальные упражнения: пациент сокращает анус в течение 5 секунд, а затем растягивает на 5 секунд, так продолжается в течение 5 минут, один раз в день. (2) Упражнение на сокращение анального отверстия: перед дефекацией, во время дефекации и после дефекации в этот период времени, около 5 минут, активное сокращение и диастола анального сфинктера, может играть роль в улучшении местного кровообращения, повышении способности анального сфинктера. (3) Упражнение анального подъема: анальный подъем — это простой и практичный метод упражнения анальной функции, играющий двойную роль в профилактике и лечении анальных заболеваний, как в стране, так и за рубежом очень поддерживают этот метод, британская больница St. Mark Hospital (признанная самой авторитетной больницей по аноректальным заболеваниям в мире) также включила его в необходимое руководство по лечению послеоперационных заболеваний анального канала. Основной метод упражнения «Поднимите анус»: можно находиться в положении стоя, сидя, лежа и других положениях, использовать идеи и внутреннюю энергию, поднимать анус до пупка, делать движение ануса вверх, вдыхать, когда анус сокращается животом, на выдохе опускать анус. Этот метод не зависит от времени, случая и других условий, упоминание о высвобождении на время, от 50 до 100 раз каждый раз, 2-3 раза в день. В настоящее время в клинике пропагандируется ранняя тренировка анальной функции, как правило, на третий день после операции, постепенно увеличивать амплитуду упражнений, удлинять время выполнения упражнений. Даже после заживления рекомендуется настаивать на ежедневном выполнении упражнений, что позволяет избежать возникновения послеоперационных осложнений геморроя и снизить частоту рецидивов аноректальных заболеваний.