Мы можем очистить только открытые части зубов с помощью щетки, но в некоторых скрытых частях, т.е. там, где два зуба соприкасаются друг с другом, щетинки зубной щетки не могут хорошо войти из-за скрытого положения, даже если мы чистим очень тщательно, мы не можем очистить эти части, в результате чего эти части становятся гигиеническими «тупиками». Большинство из нас тщательно чистят зубы, но всегда остается от 30% до 40% поверхности зубов, которые тщательно не очищены, особенно у тех, у кого зубы неровно расположены, так как зубы входят и выходят, теснятся и перекрывают друг друга, поэтому трудно очистить эти зубы. Если вы знаете, как правильно пользоваться зубной нитью, вы сможете восполнить этот недостаток. Некоторые люди сначала пользуются зубочистками. Это правда, что зубочистки могут проникнуть в прилегающие поверхности зубов и выковырять остатки пищи между зубами, но поверхность зубочисток довольно грубая и не отвечает требованиям гигиены полости рта. При использовании они склонны повреждать ткани десен, вызывая кровоточивость и, со временем, отступление десен. Лучшим методом поддержания гигиены прилегающих поверхностей зубов является использование зубной нити. Для большинства людей в нашей стране зубная нить еще в новинку, но во многих странах она используется уже давно. Использование зубной нити является обязательным этапом очистки зубов и рекомендуется перед каждой чисткой зубов. I. Область применения и функции зубной нити Прилегающие поверхности зубов (поверхности между зубами) не могут быть очищены зубной щеткой, поэтому мы должны использовать зубную нить, чтобы «соскрести» зубной налет с прилегающих поверхностей. Зубная нить также может использоваться для удаления пищи с зубов, но основная функция зубной нити — удаление налета с прилегающих поверхностей зубов. Как выбрать зубную нить? 1. выбирайте зубную нить с мятным или другим любимым ароматом, а также с фтором и другими антибактериальными компонентами. 2. для тех, кому трудно пользоваться зубной нитью вручную, можно использовать небольшой держатель зубной нити. Зубная нить — идеальное средство для чистки зубов. Большинство зубных нитей изготавливается из нейлона, полиэстера или шелка, зубная нить обычно покрыта воском, некоторые — ароматическими веществами и фтором. На рынке представлены два типа зубных нитей: невощеные и вощеные, и если вы новичок в использовании зубной нити, предпочтительнее использовать невощеные нити. Сколько раз вам приходится скрести зубной нитью прилегающие поверхности зубов? Сколько раз нужно соскабливать? Насколько чистыми должны быть зубы? Лучшим показателем является соскабливание до появления «скрипящего» звука. Это похоже на то, как мы слышим скрип, когда моем посуду. При использовании зубной нити без воска вы легко услышите этот звук, в то время как при использовании вощеной нити вам придется соскрести воск, прежде чем вы услышите этот звук. Разница между вощеной и невощеной зубной нитью с точки зрения эффективности очень мала, но мы рекомендуем использовать невощеную зубную нить для простоты использования и обучения. Когда пользоваться зубной нитью Для большинства людей достаточно пользоваться зубной нитью один раз в день, и лучшее время для этого — после ужина и перед сном. Вы можете использовать зубную нить до или после чистки зубов. Обязательно прополощите рот после использования зубной нити, чтобы смыть остатки пищи. Как пользоваться зубной нитью 1. Возьмите зубную нить длиной в руку (около 45 см для взрослых) 2. Оберните один конец вокруг второго пальца средней руки, а затем вокруг второй костяшки среднего пальца другой руки на расстоянии около 20 см. Это соответствующая длина зубной нити между средними пальцами, а также основной жест для чистки зубов зубной нитью; 5. Оставьте сантиметр зубной нити между двумя пальцами; 6. Выпрямите два пальца, ногти к ногтям, и введите зубную нить в щель; 7. Натяните зубную нить на прилегающую поверхность зуба так, чтобы она скребла вверх и вниз в форме буквы С, при этом оба пальца должны двигаться вверх и вниз одновременно; 8. Поскребите другую сторону той же щели; 9. Таким же образом очистите вторую щель зуба; 10. Когда скребете прилегающую поверхность нижнего ряда резцов, измените положение указательного пальца на положение сверху вниз. Рука указательного пальца должна быть приподнята. 11, указательный палец внутри, большой палец снаружи, при движении вверх и вниз. 12. При соскабливании области задних зубов используйте указательный палец обеих рук. 13. Указательным пальцем одной руки слегка прижмите уголки рта и щеки друг к другу. 14.Начните с клыков и чистите каждый зуб по очереди. 15. Одновременно двигайте указательными пальцами обеих рук вверх и вниз. 16.Скребите сначала задние зубы верхней челюсти, наклонив голову назад для лучшего обзора. 17.Поскребите задние зубы нижней челюсти, также таким же образом, в это время закройте нижнюю челюсть, чтобы облегчить линию зрения. 18.Достичь последней грани последнего зуба. 19, Когда вы только учитесь, вам следует начинать с более легких передних зубов и постепенно переходить к задним. Когда вы освоитесь, вы можете начать с верхних правых задних зубов и следовать принципу: начинать справа и заканчивать справа, чтобы не пропустить. (1) Вытяните кусок зубной нити (длиной около 30 см) и оберните концы нити вокруг среднего пальца левой и правой руки; (2) Натяните нить указательным и большим пальцами другой руки, расстояние между двумя пальцами должно составлять около 5 см; (3) Мягким движением, напоминающим пилу, протяните нить между двумя зубами, осторожно пройдите точку контакта между двумя зубами так, чтобы нить была плотно прижата к поверхности зуба, потяните нить вверх-вниз, внутрь и наружу, заложенная пища может быть извлечена движением нити. Зубная нить осторожно продвигается от корня к коронке, чтобы удалить зубной камень и налет на прилегающих поверхностях зубов. (4) После удаления зубной нити пилящим движением прополощите рот, чтобы удалить оставшийся налет и остатки пищи. Однако будьте осторожны и не прилагайте слишком больших усилий, чтобы не повредить десны. Важно использовать разные участки зубной нити, чтобы проникать в разные щели, всегда оставляя чистую нить для удаления налета с прилегающих поверхностей.