У людей к старости общая характеристика организма слабая, особенно слаба кровь. Кровь может питать внутренние органы, внешне увлажнять кожу и кости, чтобы поддерживать нормальную функциональную деятельность внутренних органов, тканей и органов тела, как только крови станет недостаточно, это будет проявляться во всех аспектах человеческого организма. Общие симптомы: бледность или желтый цвет кожи, головокружение, учащенное сердцебиение, бессонница, неблагоприятная активность суставов, онемение конечностей, сухость кожи, зуд, усталость, бледный язык, пульс тонкий и слабый. Такой тип телосложения в основном обусловлен старостью и немощью, либо пониженной функцией селезенки и желудка в пожилом возрасте, недостаточностью биохимии крови, либо чрезмерной внутренней травмой семи эмоций, темным истощением инь и крови. Целью оздоровления пожилых людей такого рода является восполнение крови и питание крови, благотворное воздействие на ци и кровь. Во-первых, изменение рациона питания: всегда можно есть шелковицу, личи, кедровые орехи, черный гриб, шпинат, морковь, свинину, баранину, говяжью печень, баранью печень, черепаху, морской огурец, камбалу и другие продукты. Эти продукты выполняют роль питательных для крови. Во-вторых, старайтесь не допускать «длительного просмотра крови»: китайская медицина считает, что «глаз видит кровь», поэтому длительное чтение книг, газет, просмотр телевизора и т.д. не только повредит зрительной функции глаз, но и сделает изначальную недостаточность крови более ложной. Общие зрительные нагрузки через час или около того должны быть соответствующими, чтобы глазные мышцы расслабились, чтобы восстановить глаза от усталости. В-третьих, не переутомляйте сердце: человеческое кровообращение и сердце, мозговая кровь полагаются на сердце стабильное снабжение, если чрезмерно думать, выкапывать сердце, будет потреблять сердечную кровь. Поэтому пожилым людям, особенно при дефиците крови, нельзя слишком интенсивно использовать мозг. Как только вы почувствуете усталость мозга, вам нужно отрегулировать, или наслаждаться птицами, или наслаждаться пейзажем, так что люди в счастливом настроении, вы можете быстро устранить усталость мозга. В-четвертых, сохраняйте оптимизм: при дефиците крови у людей время от времени возникает психическая неустойчивость, бессонница, забывчивость, плохая концентрация внимания, это должно поднимать настроение. При скуке, плохом настроении можно найти друга для разговора, или послушать музыку, или посмотреть юмористический спектакль и т.д., и стремиться проявить инициативу в разрешении волнующих вопросов, чтобы как можно скорее воспрянуть духом. В-пятых, медикаментозное лечение: активно заниматься спортом: пожилые люди часто чувствуют боль то тут, то там, очень важный момент — это недостаток крови, дефицит крови у пожилых людей еще больше. И время от времени заниматься спортом, можно усилить кровоток, что позволит уменьшить или избежать боли. Однако количество физических упражнений не должно быть слишком большим, выбор спортивных программ также должен быть наилучшим традиционные фитнес-упражнения, такие как тайцзицюань, восьмерка парчи и т.д., а также экскурсии, походы, чтобы вы могли дышать свежим воздухом, но и двигать мышцами и костями.