Диабет — это пожизненное заболевание, которое влияет на то, как организм перерабатывает глюкозу — тип сахара в крови.
Большинство людей с диабетом относятся к диабетикам второго типа. Примерно 27 миллионов человек в Соединенных Штатах страдают диабетом, в дополнение к 86 миллионам людей, страдающих преддиабетом — людей, чей сахар в крови отклоняется от нормы, но еще не настолько высок, чтобы диагностировать диабет.
Каковы причины диабета?
Поджелудочная железа вырабатывает гормон под названием инсулин, который позволяет клеткам превращать съеденную пищу в энергию. У людей с диабетом 2 типа поджелудочная железа продолжает нормально вырабатывать инсулин, но клетки не могут использовать его должным образом, что врачи называют инсулинорезистентностью.
В этом случае поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина в попытке доставить глюкозу в клетки, что в конечном итоге приводит к снижению способности поджелудочной железы вырабатывать инсулин и накоплению сахара в крови.
Диабет 2 типа обычно вызывается рядом факторов.
Гены: Ученые обнаружили, что существует несколько различных сегментов ДНК, которые влияют на то, как организм вырабатывает инсулин.
Ожирение: избыточный вес или ожирение могут привести к резистентности к инсулину, особенно у людей с большим количеством жира на талии и животе. В настоящее время распространенность диабета 2 типа у детей и подростков схожа с распространенностью диабета у взрослых и в основном связана с детским ожирением.
Метаболический синдром: У людей с инсулинорезистентностью обычно наблюдается группа симптомов, включающая высокий уровень сахара в крови, накопление жира в области талии и живота, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и триглицеридов.
Чрезмерное высвобождение глюкозы из печени: когда уровень сахара в крови низкий, печень синтезирует и высвобождает глюкозу. После еды уровень сахара в крови повышается, и в этот момент печень прекращает синтез глюкозы и накапливает ее для использования в случае необходимости. Однако у некоторых людей печень имеет отклонения от нормы и продолжает вырабатывать большое количество сахара независимо от того, нужен он организму или нет.
Проблемы с передачей сигналов между клетками: иногда клетки посылают неправильные сигналы или неправильно получают регуляторную информацию, например, гормоны. Когда эти проблемы возникают в клетках, которые вырабатывают и используют инсулин или глюкозу, цепная реакция может привести к диабету.
Аномалии бета-клеток: если клетки, вырабатывающие инсулин, выделяют неправильное количество инсулина в неправильное время, уровень сахара в крови может быть нарушен. Высокий уровень сахара в крови, в свою очередь, может повредить эти клетки.
Факторы риска и профилактика
Некоторые факторы повышают вероятность развития диабета, но не обязательно приводят к нему. Если не предотвращать эти факторы, то вероятность развития диабета может значительно возрасти.
Некоторые из них являются факторами, которые невозможно контролировать.
Возраст: 45 лет и старше.
Семья: один из родителей или один из братьев и сестер страдает диабетом.
Гонка.
Некоторые факторы связаны с историей болезни и историей болезни и могут быть скорректированы с помощью врача:.
Преддиабет.
Болезни сердца и кровеносных сосудов.
Высокое кровяное давление, даже если оно было вылечено или находится под контролем.
Низкий уровень холестерина HDL (т.е. низкий уровень «хорошего» холестерина).
высокий уровень триглицеридов.
избыточный вес или ожирение.
Новорожденный ребенок весом более 4 кг.
Предшествующий гестационный диабет на момент беременности.
Синдром поликистозных яичников (PCOS).
Acanthosis nigricans, кожное заболевание с симптомами черной сыпи на шее или подмышками.
Депрессия.
Существуют также факторы риска, связанные с повседневными привычками и образом жизни, которые человек может контролировать или изменить.
Неадекватные физические нагрузки.
Курение.
Стресс.
Недостаток или слишком много сна.
Поскольку вы не можете изменить то, что произошло в прошлом, начните сейчас с изменения вредных привычек и образа жизни. Принимайте лекарства вовремя и следуйте рекомендациям врача. Небольшие изменения в вашей повседневной жизни также будут иметь большое значение.
Снижение веса: Потеря от 7% до 10% веса тела может вдвое снизить вероятность развития диабета 2 типа.
Упражнения: Мышечные упражнения сжигают инсулин. Бодрая ходьба в течение 30 минут в день может снизить шансы развития заболевания примерно на треть.
Здоровое питание: избегайте чрезмерно обработанных углеводов, сладких напитков, трансжирных кислот и насыщенных жирных кислот. Ограничьте потребление красного мяса (говядины, баранины и т.д.) и обработанных мясных продуктов.
Бросьте курить: проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, как предотвратить увеличение веса, вызванное отказом от курения, и избежать других проблем со здоровьем, вызванных отказом от курения.
Симптомы
Симптомы диабета 2 типа иногда могут быть очень слабыми и незаметными. На самом деле, около 8 миллионов человек страдают диабетом и даже не подозревают об этом.
Сильное чувство жажды.
Полиурия.
Затуманенное зрение.
Раздражительность.
Покалывание или онемение в руках и ногах.
Ощущение истощения.
Трудности в заживлении ран.
Повторяющиеся дрожжевые инфекции.
Диагноз
Ваш врач проведет анализ крови, чтобы определить, есть ли у вас диабет. Обычно это делается в течение двух дней, чтобы помочь подтвердить окончательный диагноз. Однако если уровень сахара в крови очень высок и сопровождается многочисленными симптомами, один тест подтвердит диагноз.
Гликозилированный гемоглобин (HbA1c): отражает средний уровень глюкозы в крови за последние 2-3 месяца.
Глюкоза крови натощак: измеряет уровень глюкозы в крови во время голодания. В течение 8 часов до проведения теста не следует принимать никакой пищи или напитков, кроме воды.
Оральный тест на толерантность к глюкозе (ОГТТ): проверяет уровень глюкозы в крови до и через 2 часа после употребления сахаросодержащих напитков, чтобы определить, насколько хорошо организм справляется с глюкозой в крови.
Долгосрочные эффекты
Хронический высокий уровень сахара в крови может привести к повреждению тканей или функций следующих органов.
Сердце и кровеносные сосуды.
Почки.
Глаза.
Нервы, что может привести к проблемам с пищеварением, ненормальной чувствительности ног и сексуальной дисфункции.
Восстановление ран.
Беременность.
Для людей с диабетом лучший способ избежать осложнений — держать под контролем уровень сахара в крови.
Своевременно принимайте лекарства для лечения диабета или инъекции инсулина.
Следите за уровнем сахара в крови.
Регулярно питайтесь здоровой пищей.
Регулярно посещайте своего врача, чтобы выявить симптомы на ранней стадии.