Алкоголь следует употреблять с осторожностью людям с диабетом. Употребление алкоголя во время приема глюкозопонижающих препаратов может вызвать гипогликемию.
Чрезмерное употребление алкоголя может повлиять на способность организма чувствовать и регулировать гипогликемию. При употреблении алкоголя люди могут почувствовать сначала головокружение, а затем сонливость по мере увеличения количества выпитого. Это похоже на симптомы гипогликемии и может быть трудно различимо, поэтому необходимо носить медицинский предупреждающий знак, чтобы дать понять окружающим, что у вас диабет.
Хроническое употребление алкоголя может нарушить функцию печени и привести к циррозу. При циррозе печени способность организма к саморегуляции в ответ на гипогликемию снижается. Если у человека с диабетом хорошо контролируется уровень сахара в крови и нет других заболеваний, то периодическое употребление легких напитков не является проблемой. Понимание того, как алкоголь влияет на организм, поможет вам сделать правильный выбор.
Каково безопасное количество алкоголя для употребления?
Поговорите со своим врачом или другим специалистом по диабету, чтобы узнать, какое количество алкоголя является разумным. Важно знать, можно ли употреблять алкоголь, если вы принимаете препараты, снижающие уровень глюкозы.
Если вы употребляете алкоголь, обратите внимание на следующее.
Перед употреблением алкоголя следует измерить уровень глюкозы в крови. Алкоголь может вызвать гипогликемию через 24 часа после употребления, поэтому его уровень необходимо измерять постоянно. Прием пищи способствует повышению уровня глюкозы в крови, но у некоторых людей может вызвать повышение уровня глюкозы в крови. Алкоголь не следует употреблять, если глюкозу крови невозможно контролировать в пределах целевого диапазона.
Женщины не должны пить алкоголь чаще одного раза в день и делать это во время еды. Мужчинам не следует употреблять алкоголь более двух раз в день. Конкретными стандартами являются
Одна бутылка пива объемом 355 мл (12 унций) или фруктовый винный напиток.
Один бокал вина объемом 148 мл (5 унций).
Смешанный напиток, содержащий 44 мл (1,5 унции) 40% алкоголя (например, джин, виски или ром).
Выберите подходящий алкогольный напиток. Используйте несладкие смешанные напитки, например, воду, тоник или содовую, смешанную с крепким алкоголем. Выбирайте напитки с низким содержанием алкоголя, например, легкое пиво или сухое вино. Их также можно разбавлять содовой водой. Обратите внимание, что большинство алкогольных напитков содержат много калорий.
Измеряйте уровень сахара в крови перед тем, как лечь спать. Правильный перекус может помочь стабилизировать уровень сахара в крови ночью.
Кроме того, важно отметить, что
Не употребляйте алкоголь после физических упражнений. Упражнения сами по себе могут снизить уровень сахара в крови.
Не употребляйте алкоголь на голодный желудок. Пейте алкоголь только во время еды или с закуской. Выпивание 2 стаканов алкоголя натощак может вызвать гипогликемию.
Алкоголь не следует употреблять в следующих ситуациях.
Людям, которые узнают о своей гипогликемии только тогда, когда уровень сахара в крови чрезвычайно низок, не следует употреблять алкоголь.
Алкоголь не рекомендуется людям с поврежденными нервами. Употребление алкоголя может ухудшить состояние и усилить такие симптомы, как боль и онемение.