Солнце является основной причиной преждевременного старения кожи. Ряд других факторов также может вызывать ускоренное старение кожи. Чтобы остановить преждевременное старение кожи, дерматологи рекомендуют: 1. Защищайтесь от солнца каждый день. Независимо от того, находитесь ли вы на пляже или бегаете по делам в течение дня, защита от солнца необходима. Вы можете выбирать тень, носить рубашки с длинными рукавами и пользоваться солнцезащитным кремом с SPF 30 или выше (для кожи, не прикрытой одеждой). 2. Не пытайтесь намеренно загорать. Любые ультрафиолетовые лучи могут ускорить старение кожи. 3. Не курите. Курение ускоряет старение кожи. Он вызывает морщины и желтый, тусклый цвет лица. 4. Избегайте повторяющихся выражений лица. При выражении лица происходит сокращение местных мышц. Если одни и те же мышцы неоднократно сокращаются в течение многих лет, эти выражения могут сохраняться. Ношение солнцезащитных очков помогает справиться с морщинами, вызванными прищуриванием. 5. ешьте сбалансированную, здоровую пищу. Обилие свежих фруктов и овощей может помочь предотвратить старение кожи из-за повреждений. Некоторые исследования предполагают, что наличие большого количества сахара или тонких углеводов может ускорить старение. 6, меньше алкоголя. Алкоголь вреден для кожи, он вызывает обезвоживание, которое со временем повреждает кожу и заставляет ее выглядеть старше. 7. Занимайтесь физическими упражнениями большую часть дня в неделю. Некоторые исследования показали, что умеренные физические упражнения могут улучшить кровообращение и укрепить иммунную систему, благодаря чему кожа выглядит моложе. 8. Мягко очистите кожу. Энергичное умывание может вызвать раздражение кожи, что ускоряет ее старение. Мягкая ванна помогает очистить кожу от грязи, макияжа и других вещей, которые могут раздражать кожу. 9. Ограничьте количество умываний лица до 2 раз в день, и умывайте лицо после потоотделения. Умывайте лицо один раз утром и один раз вечером, а также после обильного потоотделения. Потение, особенно при ношении шапки или шлема, обычно раздражает кожу, поэтому после потения как можно скорее вымойте лицо. 10. ежедневно пользуйтесь увлажняющим кремом для лица. Эмоленты помогают коже удерживать влагу и помогают нам выглядеть моложе. 11. прекратите использовать средства по уходу за кожей, которые вызывают жжение или жжение. Ощущение жжения или покалывания в коже означает, что кожа раздражена и поэтому кажется старше. Если старение кожи беспокоит вас, обратитесь к дерматологу. Новые процедуры и неинвазивные методы могут разгладить морщины, подтянуть кожу, улучшить выражение лица и сделать человека моложе.