Было установлено, что растяжки возникают из-за разрушения эластичных волокон в дермальной ткани. Из-за резких гормональных изменений во время беременности, таких как адренокортикотропные гормоны, эстроген и релаксин, в сочетании с выпячиванием живота, растяжением и истончением кожи, что приводит к повреждению или даже разрыву эластичных и коллагеновых волокон, на коже живота будущей мамы легко появляются розовые или фиолетовые волны различной длины и ширины. После родов пигментация этих следов исчезает, оставляя белый рубец, который известен как растяжка. Степень растяжек варьируется от человека к человеку и обычно более выражена у матерей, впервые родивших ребенка, а также у матерей с семейной историей растяжек, большим соотношением веса и роста и многократными родами. Азиатские женщины также чаще имеют видимые растяжки, чем кавказские. Понимая эту озабоченность будущих мам, многие компании выпустили недорогие масла или кремы от растяжек, чтобы извлечь выгоду из этой возможности для бизнеса. Активные ингредиенты распространенных масел от растяжек включают масло какао, экстракт фенхеля, оливковое масло, витамин Е, гиалуроновую кислоту и др. Результаты, о которых сообщает каждая будущая мама, различны, но согласно результатам статьи профессора МакЭвоя из Оклендского университета, опубликованной в 2013 году в British Journal of General Practice, все вышеупомянутые масла или кремы не являются статистически значимыми с точки зрения популяции, если проводится однослепое исследование, т.е. будущим мамам не сообщают, предлагают ли им масло для беременных или плацебо. Эффекты всех вышеперечисленных масел или кремов не были статистически значимыми в популяции. Почему лечение маслом при беременности неэффективно? Это вопрос, который редко серьезно изучался, потому что у прямых ученых есть пять слов, парящих в небе: «Северо-восточная пельменная» …… или «Это даже не важно». Лишь в прошлом месяце British Journal of Dermatology наконец-то склонился перед обществом сохранения лица и опубликовал в Интернете результаты исследования Мичиганского университета о принципах возникновения растяжек: в конце концов, у новоиспеченных матерей, родивших ребенка, есть необходимость делать в кругу друзей фотографии «пупка с обратной стороны», так как же можно иметь растяжки? Фрэнк Ванг, автор исследования, который провел восемь лет, изучая растяжки, сказал о своей мотивации для исследования: «Растяжки — это большой стресс для молодых матерей, поэтому было необходимо изучить механизмы их развития и лечения. С растяжками у многих молодых матерей значительно снижается самооценка, качество жизни и даже желание участвовать в определенных социальных мероприятиях.» Исследования показали, что растяжки возникают из-за разрушения эластичных волокон в дермальной ткани. Эластичные волокна, как следует из названия, придают клеткам «упругость», позволяющую им возвращаться к своей первоначальной форме после растяжения, а поскольку живот будущей мамы выпячивается и кожа сильно растягивается, волокна, которые были аккуратно выровнены, разрушаются. Затем дерма восстанавливается, но «материалом» для этого служат не сами эластичные волокна, а нагромождение тонких волокон, известное как растяжки. Поскольку волокна кожи уже изменены, нанесение масла или крема от растяжек после их появления малоэффективно. «Защита эластичных волокон в дерме гораздо эффективнее, чем лечение растяжек после их появления», — заключает Фрэнк Ванг. Полностью избежать их появления сложно, но есть несколько разумных способов уменьшить появление растяжек. Серия Вики-хау о том, как избежать растяжек, основана на рекомендациях Американской ассоциации беременных: 1) Прививайте хорошие привычки образа жизни во время беременности Рекомендуются продукты, богатые антиоксидантами, включая свежие фрукты и овощи, такие как шпинат и черника; продукты, богатые витамином Е, включая орехи, авокадо и капусту; продукты, богатые витамином А, включая морковь, сладкий картофель, тыкву и кабачки; и продукты, богатые Омега-3, такие как рыбий жир, устрицы, орехи пекан и яйца. (2) Пейте много воды, чтобы поддерживать клетки в тонусе. Обязательно выпивайте 8 стаканов воды в день, избегайте напитков с кофеином и ешьте много богатых водой фруктов и овощей. Однако «сахарным мамам» также следует помнить о высоком содержании сахара во фруктах. (3) Упражнения могут улучшить кровообращение и помочь контролировать вес. Простые упражнения на растяжку, упражнения на кегеля и йога для беременных — все это хорошие варианты. (4) Избегайте быстрого набора веса за короткий промежуток времени, который может создать слишком большую нагрузку на эластичные волокна. Хотя говорят, что «один человек ест за двоих», опасность избыточного веса многогранна и не ограничивается склонностью к образованию растяжек. 2. изучите и применяйте на практике некоторые советы по уходу за кожей во время беременности (1) Попробуйте делать сухое растирание кожи. Используйте растительные волокна, например, экстракт люфы, и мягко растирайте тело по направлению к сердцу, уделяя особое внимание частям тела, склонным к растяжкам, таким как живот и подмышки, но избегая нежной кожи груди. После этого примите горячий душ, чтобы смыть чешуйки, стараясь не перегреть воду. (2) Избегайте использования мыла, содержащего серу. Многие коммерческие мыла или средства для мытья тела содержат серу, которая высушивает кожу и делает ее менее эластичной. (3) Уделяйте внимание увлажнению кожи. Помимо растяжек, во время беременности часто возникает зуд кожи. Увлажнение кожи утром и вечером может помочь облегчить эти симптомы. (4) Не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом, когда купаетесь или выходите на улицу. 3. Поддерживайте здоровые привычки после родов Продолжайте придерживаться правильного питания во время беременности и не спешите садиться на диету, чтобы сбросить вес. Медленное похудение после родов полезно для восстановления кожи и сохранения ее упругости. Упражнение «Резюме». После рождения ребенка физические упражнения больше не являются ограничением для молодых матерей. Сосредоточьтесь на силовых тренировках, чтобы тренировать мышцы и подтянуть кожу. Плавание, бег и езда на велосипеде могут улучшить работу сердечно-сосудистой системы и кровообращения, что также поможет коже восстановиться. Если растяжки уже появились, попробуйте применять витамин А и глицерин, также можно рассмотреть вариант лазерной терапии.