Существует несколько возможных причин ломоты и болей, возникающих по утрам: 1. Чрезмерные физические нагрузки или труд в последние несколько дней могут привести к чрезмерному накоплению молочной кислоты в мышечной ткани организма, а избыток молочной кислоты может привести к ломоте и болям в мышцах. Легкая активность может привести к усилению болезненности, но длительная активность может облегчить болезненность, потому что молочная кислота перераспределяется в другие ткани или метаболизируется организмом для облегчения симптомов. 2. Если кровать, на которой вы спите, слишком мягкая, мышцы и связки между суставами будут растягиваться из-за деформации позвоночника, когда вы лежите на ней, и качество сна будет лучше. Если кровать слишком мягкая, мышцы и связки в суставах будут растягиваться из-за деформации позвоночника.