Высокоинтенсивные упражнения вызывают боли и ломоту в теле как нормальное явление, рекомендуется отрегулировать количество упражнений, уменьшить интенсивность упражнений или соответствующий отдых, как правило, от 4 до 6 дней может быть облегчено самостоятельно.