Что происходит, когда я зеваю, но не могу заснуть?

Зевота обычно является признаком недостатка сна, но нельзя исключать, что частая зевота, мешающая заснуть, является патологическим фактором.

Избегание острой и возбуждающей пищи, регулярный распорядок дня, достаточное количество сна и ранний отход ко сну также являются ключом к лечению этого состояния.