На протяжении тысячелетий люди используют цигун для укрепления тела, профилактики и лечения болезней и продления жизни. Но как цигун укрепляет тело, предотвращает и лечит болезни и продлевает жизнь? После проведенных исследований считается, что цигун может увеличить энергию определенных молекул в точках меридианов посредством медитации, намеренной охраны, регулирования дыхания и движения, так что вредные вещества, первоначально соединенные с меридианами, отпадают и достигается эффект изгнания холода и тепла и разблокирования меридианов, так что движение меридианов может вернуться к норме, таким образом достигая цели укрепления тела, предотвращения и лечения болезней и продления жизни. 1. Что такое цигун? Что означает цигун? Цигун — это метод физических и психических упражнений, использующий дыхание, движение тела и сознание как средство укрепления организма, профилактики и лечения заболеваний и продления жизни. Цигун делится на динамический и статический цигун. Динамический цигун относится к цигуну, основанному на движениях тела; статический цигун относится к цигуну, в котором тело не двигается и регулируется сознательным дыханием. Цигун имеет долгую историю в Китае и имеет долгую историю. Китай является родиной цигун. В древние времена содержание цигун обычно делилось на плевание, выполнение ци, распределение ци, служение ци, руководство, алхимию, монашество, сидение в медитации и так далее. «Цигун» изначально не назывался цигун, это название вошло в широкое употребление в основном с 1950-х годов. Каковы основные моменты практики цигун? Цигун состоит из трех основных пунктов: регулирование дыхания; регулирование формы, то есть регулирование движения тела и конечностей; и регулирование ума, то есть регулирование деятельности центральной нервной системы. Также считается, что цигун имеет четыре основных момента: вхождение в тишину, поддержание ума, регулирование дыхания и движение. Войти в тишину — значит ни о чем не думать, расслабляя напряжение в конечностях; держать ум — значит думать только об определенном месте или определенной сцене в теле; регулировать дыхание — значит тщательно регулировать дыхание; двигаться — значит регулировать движение конечностей формы. Фактически, два вышеуказанных пункта, т.е. вхождение в тишину и удержание ума в сознании, — это настройка ума. Даосские священники часто практикуют Направляющий и Ней Дань цигун. Буддийская медитация и молчаливое сидение также включают в себя цигун. Акупунктуристы в китайской медицине также часто используют цигун для повышения эффективности лечения. 2. Цигун тесно связан с меридианами. Какова связь между цигун и меридианами? Цигун и самые ранние работы о меридианах были опубликованы в «Мавандуйской палеографии» времен династии Западная Хань. Удивительно, что две части текста цигун — «Руководящая диаграмма» и «Цю Гу и Ци» — написаны на том же шелке, что и «Сутра моксибустион инь ян одиннадцати чакр». С текстовой точки зрения, они также относительно близки по дате к нескольким «меридианным» надписям в «Шелковой книге». В «Исследовании восьми каналов ци цзин» Ли Шичжэня также есть описания цигун, такие как «туннель внутренней сцены, который могут осмотреть только те, кто оглядывается назад». Цигун основан на теории меридианов в китайской медицине и является важной частью науки о меридианах в китайской медицине, и связь между цигун и меридианами очень тесная. 3. Цигун может улучшить энергетическое состояние молекул в И Гуй. Согласно соответствующим экспериментальным исследованиям и теории системы передачи энергии по меридианам, некоторые сети волокнистых белков, в основном коллагеновые волокна, широко распространены в организме, и существует передача энергии между молекулами внутри молекул волокнистых белков. Цигун, регулируя дыхание, форму и сердце, т.е. входя в неподвижность ума и регулируя дыхание, может увеличить энергию молекул волокнистого белка в меридианах и акупунктурных точках организма, особенно изменяя энергетическое состояние молекул волокнистого белка, что может увеличить энергию молекул волокнистого белка и произвести передачу энергии. Что касается того, как цигун может увеличить энергетическое состояние молекул фибриллярного белка в точке намерения, это будет нашей целью для дальнейшего изучения. 4. Эффект цигун в изгнании холода и тепла. Может ли цигун рассеивать холод и изгонять тепло? Цигун может увеличить энергетическое состояние молекул фиброзного белка в зоне удержания сознания, и это может быть явлением так называемого «прихода намерения и ци» цигуна. Когда энергия молекул волокнистого белка увеличивается, вредные вещества, изначально связанные с молекулами волокнистого белка, которые могут вызывать в теле ощущение «холода» или «жара», отбрасываются и остаются в теле, или воссоединяются в другом месте, или изгоняются из тела. Это и есть эффект «изгнания холода и тепла» цигун. Восстанавливается первоначальное состояние движения волокнистых белков. Некоторые вредные вещества иногда могут проявлять нейтральную природу, не быть холодными или горячими, поэтому говорят, что цигун может также изгонять некоторые нейтральные вредные вещества, которые в совокупности называются здесь эффектом цигуна по изгнанию холода и изгнанию тепла. 5. цигун может разблокировать меридианы и лечить болезни. Как упоминалось выше, при намеренном цигун энергия молекул волокнистого белка в месте намеренной охраны может увеличиваться, вредные вещества, изначально связанные с молекулами волокнистого белка в организме, могут проливаться и рассеиваться, а пути передачи энергии могут быть разблокированы. Это означает, что благодаря роли цигун меридианы разблокируются, то есть движение меридианов восстанавливается, меридианы также разблокируются, чтобы регулировать внутреннюю и внешнюю функцию кожи тела, «проход — не боль». Таким образом, разблокирование меридианов может лечить некоторые заболевания. 6, цигун может продлить жизнь. Как мы стареем, почки дефицит может произойти, или долгое заболевание бедных и почек, форма функции распада. Теория системы передачи энергии, почему возникает почечная недостаточность, заключается в том, что по мере старения гликопротеины, первоначально связанные с молекулами волокнистого белка в организме, могут быть уменьшены или потеряны, и некоторые вредные вещества могут быть связаны с ними, ограничивая передачу энергии молекул волокнистого белка, ограничивая движение меридианов и не открывая меридианы. Благодаря действию цигун энергия молекул волокнистого белка увеличится, вредные вещества, которые были связаны с молекулами волокнистого белка на пути передачи энергии тела, могут отпасть, и путь передачи энергии меридианов будет разблокирован. Это уменьшает или устраняет возникновение или последствия болезни, улучшает форму распада, улучшает состояние недостаточности почек и восстанавливает здоровье человека с целью продления его жизни. Люди, регулярно практикующие цигун, часто сохраняют хорошее здоровье и могут продлить свою жизнь. 7. цигун, как и меридианы, относится к категории физиологии. Суть цигун заключается в том, чтобы войти в тишину с намерением охранять и регулировать движения дыхания, которые являются некоторыми общими физиологическими функциями. Развитие цигун может еще больше раскрыть некоторые физиологические функции организма. Бывают моменты, когда люди спокойно закрывают свою ци и думают о какой-то части тела или о какой-то проблеме, и именно в этот момент цигун действительно задействован. Обычно люди совсем не расслабляются, когда представляют себе проблему, и проблемы часто возникают. То же самое относится и к цигун: когда человек собирается вести наблюдение, он тоже должен расслабиться и раскрепоститься, иначе легко могут возникнуть проблемы. До того, как завеса цигун была приоткрыта, цигун оставался загадочным. С развитием современной науки и техники время будет все ближе и ближе к раскрытию сути цигун, и тогда люди смогут более комфортно применять цигун для здоровья человека. Подводя итог, можно сказать, что цигун способен изгонять холод, изгонять тепло, открывать меридианы, лечить болезни и продлевать жизнь. Вот краткое введение в практику цзин цигун: Для занятий цзин цигун не нужны никакие движения, но сначала найдите безопасное место, например, лягте дома на кровать или сядьте на диван. (1) Вы можете слегка закрыть глаза, подумать о своем теле и с помощью органов чувств проверить, какие части вашего тела не расслаблены, и если есть какая-то часть, которая не расслаблена, расслабьте ее. (2) Вы можете подумать о точке моря ци вашего тела, которая находится на 3 см ниже глаз живота, подумайте об этом, сделайте паузу на несколько минут, снова подумайте об этом, это и есть намерение; (3) Вы должны тщательно регулировать дыхательные движения, медленно и плавно вдыхать и медленно и плавно выдыхать, если вы не можете дышать медленно, вы можете просто закрыть дыхание на несколько десятков секунд, вы также можете достичь эффекта, это и есть регулировка дыхания. Это называется регулировкой дыхания. Таковы простые методы практики цигун. Вы должны быть осторожны и не допускать ошибок в практике цигун.